Огіркова дієта

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Огіркова дієтаПоки є свіжі огірки - це хороша можливість схуднути і помолодшати на огіркової дієті, ефективність якої визначається

    Саме завдяки властивостям огірка, огіркова дієта - це не тільки схуднення, але і очищення організму як всередині (кишечник, нирки, суглоби) так і зовні (шкіра).

Відео: Огіркова діета.Огуречная дієта відгуки

Є кілька варіантів огіркової дієти для швидкого схуднення, але в будь-якому випадку, краще обійтися без солі, так як якщо огірки воду виганяють з організму, то сіль її утримує. Краще заправити салати лимонним соком.

У будь-якому варіанті дієти в салат можна додавати будь-яку зелень (зелений лук, кріп, петрушку, базилік, селера, часник).

Огурцов можна брати і більше, ніж пропонується, оскільки калорійність їх дуже низька (15 ккал на 100 грам).

Краще вибирати грунтові огірки, вони набагато корисніше, ніж тепличні.

Пити на будь-якому варіанті дієти можна воду, зелений і трав`яний чаї, але пити багато навряд чи захочеться, так як огірки містять багато води.

Меню огіркової дієти на день

Для цього варіанту дієти готуємо салат: ріжемо огірки, додаємо зелень, заправляємо нежирною сметаною або кефіром, вийшов салат досить поживний, хоч і низькокалорійний.

Огіркова дієта
Огіркова дієта 3 кг 2 дні

Цей салат і їмо 3-5 разів на день.

3 рази на день з салатом можна з`їсти підсушений шматочок житнього або зернового хліба.



Огіркова дієта для швидкого схуднення, 2 варіант

Раціон дієти на день:

    1,5-2 кг свіжих огірків,
    два варених яйця,

огірки діляться на п`ять частин, 5 разів на день і їмо огірки,
2 рази додаємо по яйцю, коли є яйця - вирішуйте самі.

Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

Дієта на помідорах і огірках

Раціон дієти на помідорах і огірках на день:

    1 кг свіжих огірків,
    0,5 кг свіжих помідорів,

На дієті робимо салат з рослинним маслом або просто їмо огірки і помідори 5-6 разів на день,
на вечерю, за 2-3 години до сну - 100 гр нежирного сиру.

  • Не рекомендується харчуватися одними огірками, не варто забувати, що організму потрібен і білок, і жири в невеликих кількостях.
  • Огіркова дієта протипоказана при гастритах з підвищеною кислотністю і виразковій хворобі.

Огіркова дієта
Для того, щоб перевірити ефективність огіркової дієти, можна спробувати провести огірковий розвантажувальний день.

Відео: огіркова дієта відгуки

Ще по темі:


схоже