Томатна дієта - три доріжки до схуднення

Найбільш популярні види томатної дієти:

2-х денна

Як це видно з назви, її тривалість становить рівно 2 дні, по закінченню яких ви можете розраховувати на зниження власної ваги на 2 кг.

Суть її полягає в тому, що протягом кожного дня необхідно з`їдати близько 2-х кг. томатів, самостійно розподіливши цю кількість між основними прийомами їжі.

2-х тижнева дієта на томатному соку

Це вже більш тривалий варіант дієти, який при належному старанні дозволить вам попрощатися з 6 - 8 кілограмами надлишкового жиру.

Ваш щоденний раціон є такі продукти харчування: сніданок - 2 скибочки цільнозернового хліба, 100 гр. знежиреного сиру і 250 мл. свіжого томатного соку. За бажанням додатково можна з`їсти одне яблуко. Заборонені: банани і виноград.

На обід ви можете собі дозволити 100 гр. вареного рису без додавання масла, пару шматочків запеченої в духовці риби нежирних сортів, пару яблук і все це запити стаканом 250 мл. томатного соку. Вечеряти ви будете половинкою денний порції вареного рису, невеликий курячої або яловичої відбивною, вінегретом і стандартної порцією томатного соку.

2-х тижнева дієта на цілих томатах

Основний гарнір протягом всієї дієти представлений у вигляді вареного рису або легкого овочевого салату. З м`ясного 3 - 4 рази протягом тижня ви можете їсти біле м`ясо курки (філе) і рибу нежирних сортів, запечену на грилі або в духовці.

Що стосується рідини, то найкращим варіантом буде вживання чистої джерельної води (на крайній випадок покупної мінералки без газу) і за правилами завареного зеленого чаю. Приймати вечерю необхідно не пізніше 18.00 годин.

Недоліки помідорною дієти: Як ми знаємо, абсолютно у кожної програми харчування є свої протипоказання! Є вони і у дієти на томатах ...

Отже, її вживання не рекомендовано при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, починаючи від гастриту і виразки аж до холециститу. Під час харчових отруєнь помідори можуть викликати необґрунтовано підвищену чутливість організму до дії отрут.

Але, незважаючи на все вищесказане, в цілому - це одна з найбільш ефективних і корисних програм харчування, за допомогою якої ви можете з упевненістю розраховувати на хороший результат!