Тижнева дієта для схуднення

Тижнева дієта для схуднення спрямована на те щоб швидко скинути непотрібний вагу. У даній статті ми ознайомимо вас з тижневої дієтою для схуднення, яка допоможе урізноманітнити харчування і прибрати зайві кілограми. Під час даної дієти ваше харчування повинне бути п`ятиразовим. Добова калорійність, не повинна перевищувати 1450 калорій.

Перший день

Перший прийом їжі: Тижнева дієта для схуднення пропонує 160 грам вінегрету, 25-30 грам житнього хліба, десять грам вершкового масла, сто грам молока.

Відео: Тижнева дієта для схуднення

Другий прийом їжі: сто грам сиру (обов`язково нежирного), 25-30 г житнього хліба.

обід: двісті п`ятдесят грам вегетаріанського борщу, сто п`ятдесят грам овочевого салату, тридцять грамів житнього хліба. Таке меню диктує тижнева дієта для схуднення.

Полудень: сто п`ятдесят грам вареної риби, двадцять грам житнього хліба.

вечеря: сто грам будь-якої каші (винятком є манна), сто грам молока, двадцять грам житнього хліба.