Голлівудська дієта

Голлівудська дієта для схуднення є однією з найпопулярніших дієт як серед знаменитостей, так і серед мільйонів звичайних людей, які скинули завдяки їй ненависні кілограми. Таку поширеність голлівудська дієта придбала завдяки дивовижній ефективності в поєднанні з різноманітним раціоном продуктів, що дозволяє скинути вагу без втрат для здоров`я і не вимагає періоду «виходу» з дієти. Любительки кави також по достоїнству оцінять голлівудську дієту, адже їм не доведеться відмовлятися від свого улюбленого ароматного напою ні на один день.

Голлівудська дієта: 1-й тиждень

Протягом всього періоду дієти пропонується один і той же легкий сніданок: чашка кави з 1 чайною ложкою (або 1 шматочком) цукру, 2 яйця некруто, 1 яблуко або апельсин, пшеничний або житній тост.

Понеділок

обід: стакан томатного або апельсинового фрешу, зелений салат (цілком підійдуть і огірки з капустою), заправлений соком половинки лимона, 200 г будь-якого смаженого м`яса.

вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, тост, стакан кефіру.

вівторок

Відео: Голлівудська дієта

обід: 100 г салату з селери з лимонним соком, 200 г відвареної риби, чашка несолодкого чорної кави.

вечеря: шматочок хліба з висівками, 100 г будь-якої нежирної ковбаси, 1 яєчний жовток з молодим цибулею, 1 яблуко, стакан кефіру.

середа

обід: овочевий салат із зеленню, заправлений соком лимона, половина курчати, тост, чашка кави без цукру.

вечеря: 50 г сиру з яєчним жовтком, хлібець з висівок, 100 г редиски, 1 яблуко, 1 стакан кефіру.

четвер

Відео: Я Худну! на НТВ. Унікальна дієта голлівудських зірок (3 сезон 3 випуск)

обід: 150 г відвареної яловичої печінки, салат зі шпинатом, 2 картоплини в мундирі, чорний несолодкий кави.