Дієта 5 меню на тиждень мінус 5 кг

Дієта 5 меню на тиждень мінус 5 кгКоли хочеться швидко схуднути, треба запитати: наскільки це вплине на загальний стан здоров`я.

Якщо людиною рухає єдине бажання і ім`я йому - нове плаття, зупинити його від експрес-схуднення навряд чи вдасться. А, якщо плани масштабніші і хочеться не тільки вразити всіх на вечірці, але і кардинально змінити зовнішність, а з нею і життя, краще придивитися до корисного схудненню, наприклад, оздоровчої дієти Стіл №5.

Коли прописують дієту 5?


Дієта 5 меню на тиждень мінус 5 кг
Насправді такий комплекс харчування показаний при виразкових захворюваннях, панкреатиті та інших проблемах з ЖКГ. Так само в списку післяопераційний режим.
Але за рахунок того, що при такому раціоні відбувається не тільки нормалізація кислотно-лужного балансу і поліпшення обміну речовин, а й зниження ваги багато жінок стали застосовувати дієту без особливих до неї показань, тобто в якості основного методу позбутися зайвих кілограмів.

Таке рішення дієтологами сприймається куди більш позитивно, ніж, наприклад, голодування або водна дієта. Стіл 5 - не позбавлений корисних амінокислот, на відміну від монодієт, та й почуття голоду не турбує, оскільки це основна умова при лікуванні проблем зі шлунком.

Тепер про меню на тиждень


Основні положення дієти Стіл 5 свідчать, що:
  • Пацієнту необхідно харчуватися часто (не менш 5 разів на добу) і маленькими порціями (200-300 грам);
  • Їжа повинна бути завжди теплою (ніяких контрастів у вигляді кави з морозивом і т.д!);
  • Ще важливо готувати їжу на пару або варити.

  • М`ясні і рибні бульйони їсти не можна. Їх слід зливати (як би шкода не було) і в свіжій воді варити суп (зварене до цього дієтичне м`ясо в нього класти можна).
  • З напоїв вітаються трав`яні чаї, відвари, компоти, киселі.
  • Як десерт можна дозволити собі желе або натуральний йогурт - один раз в день (а обід).

Відео: Бразильська дієта. До МІНУС 5 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ бразильської дієти

Що кажуть експерти?



Як не дивно, але багато хто навіть заохочують бажання худнути на дієті стіл 5 протягом тижня. Так, довше без особливої потреби цього робити не варто. І якщо результат недостатні, краще перейти на правильне харчування, так як все ж дозволений раціон недостатньо поживний (він же розроблений для нормалізації кислотно-лужного балансу в першу чергу) для здорової дорослої людини, особливо, якщо він спортом займається.

За тиждень можна скинути, приблизно, ті ж 5 кг, що і на монодиете. При цьому стан буде стабільним, адже станеться розвантаження, а не голодування. Звичайно, краще закріпити результат і ще деякий час харчуватися нежирними стравами, хоча і без цього цілком вдасться зберегти вагу на новій позначці, адже зниження буде досягнуто максимально нешкідливим для організму чином.

схоже