Чи можна схуднути на 5 кг за 3 дні?

Голодування - можливість втратити швидко 5 кг

Почнемо з сухого голодування. Звичайно, таке випробування витримає не кожна, зате результат гарантований, по є втрата 3-5 кг трапиться обов`язково.
Тут важливо розуміти, як правильно відмовлятися від їжі (у будь-який, навіть такий на перший погляд легкої дієти, є правила).

Головний принцип - пити багато води. Так протягом трьох днів вам доведеться геть забути шлях до холодильника і харчуватися тільки водою (як би дивно це не звучало).

Однак, це далеко не всі муки. Крім водного режиму має бути така неприємна процедура, як клізма. Її проводять після обіду або за 3 години до сну.
Все це виглядає вкрай непривабливо, але результат гарантований. Головне - після всього цього не накидатися на їжу, а зберігати легкий раціон протягом 7 днів (хоча б). Харчуйтеся овочевими супами, кашами та дієтичним відвареним м`ясом. Добова калорійність раціону - 1000-1200 ккал.

Дієти для втрати 5 кг за три дні

Якщо голодування в натуральному вигляді для вас неприйнятно, терміново схуднути на 5 кг за 3 дні можна і по-іншому. Спробуйте зупинитися на одній з жорстких монодієт. (Ви ж розуміє, що по-іншому втратити таку кількість ваги за такий короткий проміжок часу не вийде!)

Свіжовичавлений сік моркви і яблука відмінною підійде для експрес-дієти. За добу необхідно випити півтора літра. Відчуття голоду обіцяє не так сильно турбувати, як при першому варіанті, хоча клізми теж доведеться робити. А ще вихід ідентичний тому, що описали раніше.

При небажанні вичавлювати сік можна замінити його на знежирений кефір. Така дієта нічим не відрізняється від попередніх, крім головного продукту, який теж доведеться пити відрами, тобто літрами (до 2-х за 24 години).

Взагалі таку монодієту можна придумати самостійно. Досить вивчити таблицю калорійності продуктів і зупинитися на варіанті, який вам найбільше до душі. Головне, щоб кількість з`їденого за добу не перевищить 800 ккал. А вже буде це кілограмом селери або 10 грамами шоколаду вирішувати вам!

Які відгуки отримали жорсткі монодієти?

Якщо вас цікавить швидка дієта 5 кг за 3 дні відгуки якій позитивні, ймовірно ви вірите в чудеса. Насправді така методика є не тільки найсильнішим стресом для організму, але і варіантом, який призводить, як правило, до набору ще більшої маси. Чому?

Організм, виснажений за три дні намагається заповнити запаси, як можна швидше, тому, якщо схудлим були проігноровані рекомендації щодо виходу з дієти, сподіватися на те, що вага збережеться на новій позначці не має сенсу.

Тільки здається, що 3 дні вирішують все. Насправді ж, після цього недовгого голодування слід тривалий період реабілітації і відмов від улюблених продуктів.