Дієта поліна гагаріна - мінус 40 кг

Відео: ДІЄТА Поліна Гагаріна

Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кгПоліна Гагаріна довгий час асоціювалася у багатьох з великої темноволосої дівчинкою, яка так душевно співала на «Фабриці зірок». Але час минав, і дівчинка перетворилася в справжню жінку, правда не фатальну, а як і раніше чуттєву.

Сьогодні ця виконавиця є справжньою іконою стилю, адже кожен її вихід у світ супроводжується ідеально підібраним чином, білосніжною посмішкою і осину талію. До речі, про останній - стрункою вона стала порівняно недавно. І якщо кого фанати засуджують за стрімкі зміни, Поліна удостоїлася найвищих похвал.

Так як тепер практично кожна жінка нашої країни мріє дізнатися про її секреті схуднення, розглянемо особливості дієти.

Як худла Поліна Гагаріна?



В інтерв`ю співачка часто розповідає про те, як саме втрачала кілограми, тому виділимо кілька основних моментів:
  • По-перше, це була монодиета;
  • По-друге, харчуватися можна невеликими порціями і тільки до 18:00, після цього часу тільки 1 стакан кефіру перед сном;
  • По-третє, фізичні навантаження, хоча при такому мізерному раціоні складно зібратися і змусити себе рухатися, вона робила це. Напевно, цей пункт і зіграв вирішальну роль в становленні її нової фігури, оскільки тільки жорстка дієта не врятувала б ситуацію.

Відео: Поліна Гагаріна: «Я схудла на 40 кілограмів за півроку»


Тепер про меню
Дієта, як ми вже говорили жорстка і являє собою чергування одноманітних продуктів:
  • Перший день - варений коричневий рис;
  • Другий - відварна куряча грудка;
  • Третій - некрохмалисті овочі у вареному, сиром або у вигляді пюре.

Відео: Як схудла Поліна Гагаріна? Чергування. фітнес ТВ


Після дієта повторюється. Звичайно, спочатку складно відмовитися т всього і відразу, але поступово звикаєш, як стверджує співачка. Рятувало її то, що особливого почуття голоду випробовувати не доводилося, адже не голодувала ж!
Така жорстка дієта дотримувалася 3 тижні, за які вдалося втратити близько 10 кг. Після цього пішли інтенсивні заняття спортом і, звичайно, правильне харчування.

Раціон став в рази різноманітніше, Поліна освоїла чимало смачних і корисних рецептів, які здатні наситити, не створивши при цьому відчуття тяжкості і не спровокувавши печію.

Сьогодні дівчина продовжує удосконалюватися і її вага, здається, ледь перевищує позначку в 45 кг, при цьому здоровий рум`янець на обличчі зберігся, а фотографії в купальнику яскраве підтвердження того, що про анорексію і думати не варто. Все у неї на своїх місцях!



Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг
Дієта Поліни Гагаріної - мінус 40 кг

думка експерта



Схуднення за допомогою жорсткої дієти - небезпечно, хоча якщо вже ми говоримо про публічне людині, слід розуміти, що він явно робив це під суворим контролем фахівців. Повторювати «подвиг» Гагаріної не варто, не проконсультувавшись з дієтологом, і не переконавшись в тому, що ваш організм готовий до радикальних змін.

На що хочеться звернути особливу увагу, так це на вихід з дієти. У цьому випадку він був присутній і був, як не можна, до речі. Саме стримане харчування після самої дієти і дозволяє закріпити і поліпшити результат.

Звичка харчуватися правильно - краще, що може з вами трапитися після дієти. Чи не худніть заради випадку, сукні, чоловіки ... Робіть це в першу чергу для себе, адже струнке тіло не тільки виглядає привабливо, але і дозволяє уникнути розвитку багатьох захворювань, пов`язаних з ожирінням. А приклади наших зірок нехай служать для вас мотивацією!

схоже