Дієта по групі крові

Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки

Найпершим, хто відкрив тісну залежність між групою крові людини і його режимом харчування, був лікар дієтолог, натуропат Пітер Д.Адамо. Видана ним книжка в 1996 році викликала справжній фурор в Америці і стала бестселером. Основна тема даного твору полягає в тому, що якщо не дотримуватися культури харчування, що відповідає групі крові, відповідна реакція організму буде такою, як при переливанні несумісної групи.
Найпросунутішої, затребуваною і науково обгрунтованою є дієта по групі крові. При переході на дану дієту рекомендується дотримуватися корисних продуктів. Саме основне правило: не вживати ті продукти, які завдадуть шкоди вашому організму, тому починаємо з повної відмови від цих продуктів харчування. Всі рекомендовані дієти по групі крові бажано поєднувати із заняттям спортом, веденням здорового способу життя, намагатися вживати продукти екологічно чисті, без всіляких трансгенних добавок, а також ароматизаторів, консерваторів та іншої «хімії». Потрібно добре собі уявляти, що будь-яка дієта за групою крові не може дати миттєвого результату, потрібно запастися наполегливістю, послідовністю і терпінням, і результат обов`язково вас порадує, принісши величезну користь для організму.

Мистецтво складання меню

Складання меню це творчий процес, потрібно підходити до нього грамотно і з любов`ю, тоді все приготовані вами страви порадують вас і будуть максимально корисні.

Відео: ХАРЧУВАННЯ ПО ГРУПАХ КРОВІ. МІФ ЧИ РЕАЛЬНІСТЬ ?!

Люди, які мають першу групу крові, мають потужний імунітет і відмінну травну систему. Самий відповідний для цих людей набір продуктів харчування повинен складатися з м`ясних і морепродуктів. А ось такий набір продуктів, як: пшениця вищих сортів, кукурудза, квасоля стручкова і капуста ускладнюють інтенсивність обміну речовин в організмі.

Рекомендоване меню:

1-й день:

Вранці приймаємо яблуко і сік. В обід 260 грамів супу на овочевому відварі, запеченої риби, груші. В полудень заварюємо корисний трав`яний напій. Вечеря: 200 г злегка обсмаженої печінки з двома шматочками житнього хліба, можна дозволити 1 апельсин, несолодкий чай.

2-й день:

Вранці виноград зелених сортів, натуральний сік. Обід: 260 г супчика овочевого, 200 г приготованого на пару м`яса, вінегрет. На вечерю салат з морепродуктів, приправлений рослинним маслом, 180 грамів запеченої риби, невеликий шматочок висівкового хліба з маслом, натуральний сік.

Для людей другої групи корисними продуктами є овочева їжа: рослинні жири, соєві продукти, ананаси. Заборонені м`ясні і молочні продукти, квасоля, пшениця, так як вони значно погіршують утилізацію калорій і накопичують харчові токсини.

Меню на два дні:

1-й день:

Ранковий сніданок складається з 100 грамів сиру і фруктів. В обід дозволяється 200 г супу, 180 грамів відвареної риби і яблуко. В полудень випиваємо чай зелений з додаванням меду. Вечеряємо капустяним салатом з невеликою кількістю хліба, 200 мл кефіру.

2-й день:

Вранці ряжанка або йогурт 1 склянка, з шматочком хліба. В обід відвареної супчик, салат овочевий з помідорами. На вечерю запечена риба з гарніром з морської капусти, трохи хліба житнього.

Люди, які мають третю групу крові, можуть харчуватися і рослинною і тваринною їжею. До корисних продуктів відносяться м`ясні, молочні продукти, всі види овочів, яйця і печінку. Зернові продукти, такі, як гречка, кукурудза, пшениця, арахіс і сочевиця гальмують обмін речовин в організмі, запасають жир, сприяють гіпоглікемії.

Зразкове меню:

1-й день:

Вранці їмо фрукти. На обід круп`яної супчик, м`ясо тушковане з цибулею, яблучко і чай. На вечерю яєчний омлет, обсмажена печінка, 1 апельсин, невеликий шматок хліба.

2-й день:

На ранок виноград і сік натуральний. В обід овочевий суп, риба запечена, салат з редькою. На вечерю тушковане м`ясо, капустяний салат з маслом, хліб і сік.
Четверта група біологічно є найбільш складною. Корисними продуктами є молочні, морські продукти харчування, овочі, зелень і ананас. До шкідливих відносяться гречка, м`ясо великої рогатої худоби, квасоля, кукурудза і пшениця, всі вони погано перетравлюються, відкладаються в жир, токсичні для шлунково-кишкового тракту.

Зразкове меню:

1-й день:

Вранці: фрукти, чай зелений без цукру. В обід пюре картопляне з підливою, 100 грам тофу, трав`яний напій, хліб. На вечерю риба в томатному соусі, стаканчик ряжанки, хліб.

2-день:

Снідаємо виноградом, в полудень п`ємо чай зелених сортів. В обід 280 мл супу з овочів, смажена риба, салат зі свіжих огірків і чай. На вечерю відварне м`ясо індички або кролика, кольорова капуста тушкована, чай.

Таблиця для дієти по групі крові є в будь-якому виданні на цю тематику, ознайомитися з нею цікаво, дотримуватися нескладно, результат не змусить себе чекати!

Застосування дієти і результати

Дієта за групою крові дає хороший ефект схуднення і очищення організму, це очевидний факт, адже при складанні меню можна орієнтуватися на великий список найбільш корисних продуктів, підбираючи їх за своїм смаком. Застосуванням цієї дієти задоволені багато людей і не збираються відмовлятися від неї, крім того, відгуки по ній найкращі, вона є невід`ємною частиною здорового способу життя!