Дієта по групі крові

Автором дієти по групі крові є американський лікар Пітер Д`Адамо.
За основу він узяв харчування людини під час історичного виникнення кожної з груп крові.

В результаті для кожної з груп крові вийшли списки продуктів корисних або шкідливих для здоров`я, а також сприяють втраті зайвої ваги. Зі списку продуктів, що сприяють схудненню для вашої групи можна вибрати те, що хочеться вам.
Популярність дієти обґрунтовується ще й тим, що: калорії можна не брати до уваги, кількість їжі може бути будь-яким.

Стверджується, що ефектом дієти крім втрати зайвої ваги буде і поліпшення роботи імунної системи, шлунково-кишкового тракту, активізується обмін речовин. Також результатом застосування дієти може бути зникнення проявів алергії.

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"

1 група крові - "Мисливець".

У древніх людей була тільки одна група крові - перша, харчувалися в цей час в основному м`ясом.
Рекомендується: є багато м`яса і риби, обмежити вуглеводи

2 група крові - "Хлібороб".

Людина опановує землеробство, в раціоні харчування з`явилося багато рослинної їжі. В цей час з`являється друга група крові.
Рекомендується: є багато рослинної їжі і риби, обмежити молочне і виключити червоне м`ясо.

3 група крові - "Кочівник".

Важливі події: активна міграція і приручення домашніх тварин, вживання в їжу молока.
Рекомендується: м`ясо, за винятком курячого і свинини, молочні продукти, овочі та фрукти.

Відео: Дієта по Групі Крові. Меню дієти для кожної групи крові

4 група крові - "Змішаний тип".

Четверта група з`явилася в результаті змішування другої і третьої груп.
Рекомендується: обмежити червоне м`ясо, шинку і бекон, гречану крупу, пшеницю і кукурудзу.

Особливість схуднення по групі крові - це не швидка дієта, організму потрібен час, щоб переналаштувати свою роботу. Зате зайві кілограми підуть назавжди.
Схуднення досягається за рахунок поліпшення обміну речовин, роботи очисних і видільних систем організму