Суп-пюре для схуднення

Суп-пюре для схуднення - дієтичне блюдо, що покращує роботу травної системи і дозволяє зменшувати свою вагу, не відчуваючи стресу. Про це популярному блюді розповість наша стаття.

Відео: Жир винищує Овочевий суп пюре для схуднення

Готові дієтичні супи-пюре

Сучасна промисловість пропонує нашій увазі готові супи-концентрати. Незважаючи на рекламні запевнення виробників, в користь подібних супів можна засумніватися.

Відео: жиросжигающие суп Дієтичний суп пюре для схуднення з капустою

Щоб зберегти продукт тривалий час і поліпшити його смак виробники змушені використовувати певні добавки і нешкідливими їх назвати неможливо. Крім того, існує думка, що такі напівфабрикати сприяють затримці рідини в організмі (через високу концентрацію солі).

Не позбавлені концентрати і певних переваг. По-перше, худне людині не доводиться замислюватися про калорійність з`їденого страви - точні цифри вказуються не упаковці.

Іншим позитивним моментом є легкість приготування - концентрати істотно економлять час на кухні. Готові супи смачні й поживні.

Сьогодні на вітчизняному ринку концентрати в основному представлені в серії «Худеем за тиждень» від компанії «Леово». Супи виготовляються на основі яловичини, овочів, курки, грибів, томатів, кокоса, малини, гарбуза. Для приготування супу досить залити вміст пакетика окропом, перемішати і почекати 3 хвилини.

Супи-пюре домашнього приготування

Ті, хто не вірить в користь концентратів, можуть використовувати домашні рецепти. Все що потрібно - трохи вільного часу і фантазії (рецепти можна коригувати, слідуючи своїм смакам).

Овочевий суп-пюре

Складові:
• Морква - 1 шт.
• Корінь селери - 400 г
• Білокачанна капуста - 300 г
• Цибуля - 1 шт.
• Болгарський перець - 1 шт.
• Зелений горошок - 4 ст.л.
• Сіль

Овочі поріжте, покладіть в каструлю, додайте горошок, залийте водою, варіть до готовності. Потім, використовуючи блендер, доведіть суп до потрібної консистенції.

Суп-пюре з авокадо

Складові:
• Філе курчати - 200 г
• Болгарський перець - 1 шт.
• Лук - 150 г
• Вода - 1,5 л
• Авокадо - 5 шт.
• Сік одного лимона
• Зелень
• Сіль

Відео: Як Є, щоб Схуднути? Суп для схуднення

М`ясо порізати і зваріть. Підготовлені інгредієнти (ріпчаста цибуля, м`якоть авокадо, болгарський перець) подрібніть, покладіть в бульйон. Влийте сік лимона. Варіть суп до готовності, потім подрібніть за допомогою блендера і приправте сіллю і зеленню.

Баклажанний суп-пюре

• Курячий бульйон - 1.5 л
• Баклажани - 4 шт.
• Морква - 1 шт.
• Ріпчасту цибулю - 2 шт.
• Картопля - 1 шт.
• часник - 1 зубок
• Зелень
• Сіль

Очищені баклажани поріжте, посипте сіллю і залиште ненадовго. Потім помістіть часточки в каструлю, додайте порізані овочі (цибуля, морква, картопля), залийте бульйоном і варіть до готовності. Приготуйте за допомогою блендера суп-пюре, приправте товченим часником, посоліть, додайте рубану зелень.

Відгуки

Суп-пюре забезпечує тривале насичення - завдяки такому ефекту вдається помітно знизити калорійність раціону. Відгуки говорять про те, що експериментувати при приготуванні страви можна і потрібно - кожен може вибирати саме ті інгредієнти, які найбільше подобаються. При бажанні блюдо можна збагатити сушеними травами і корисними жирами (оливковою або іншим рослинним маслом).