Рисова дієта на 3 дні

Варіанти триденної рисової дієти

• Замочити рис в воді в баночці, склянка рису заливають двома склянками води на ніч. За ніч рис вбирає воду і розбухає, виходить каша, яку і їдять потім весь наступний день, розділивши на 4-6 прийомів. П`ють соки, трав`яний чай.
• Стакан рису відварюють без солі і спецій протягом 10 хвилин і залишають під кришкою до охолодження, а потім так само ділять на порції і їдять протягом дня.

При будь-якому варіанті рисової дієти на 3 дні рис вживається абсолютно без солі, і нічого іншого їсти не можна.

існує щадна рисова дієта на 3 дня, що не припускає подібних поневірянь.

Меню рисової дієти по днях:

1 день

Сніданок рис відварний, приправлений цедрою лимона (варити без солі), яблуко.
Обід: порція овочевого салату, овочевий бульйон, відварений рис, який допускається заправити зеленню і оливковою олією.
Вечеря: Відварену рис з морквою і бульйон з овочів.

2 день

Сніданок: апельсин, відварений рис із зеленню, чайна ложка сметани.
Обід: овочевий бульйон, відварений рис.
Вечеря: Відварені на пару овочі, рис варений.

3 день

Рис потрібно варити без солі
Сніданок: відварний рис без солі з корицею, грейпфрут.


Обід: салат з огірків, овочевий бульйон, тушковані гриби і відварений рис.
Вечеря: відварний рис і брокколі, овочевий бульйон.

Розмір будь порції не більше 150 грам.

Чим хороша рисова дієта на 3 дні для схуднення?

• Рис є низькокалорійний продукт, прекрасно сприяє схудненню.
• Організм очищається від токсинів і шлаків, рис вбирає все погане з кишечника.
• Під час дієти в організм не надходить сіль, жири.
• У рисі досить багато білка і ви не відчуваєте почуття голоду.
• Рис без солі несмачний, і апетиту за столом немає.

Відео: Рисова дієта для схуднення (Відгуки)

Завдяки всьому цьому за 3 дні благополучно йде мінімум 3 кг ваги, а іноді і більше, можна схуднути на 4-5 кг.

відгук експерта

Рисова дієта на 3 дні - це ще один варіант обдурити саму себе. Як і всі подібні швидкі дієти рисова не призводить до справжньої втрати жирових відкладень, ви втрачаєте вагу за рахунок:

• спорожнення кишечника
• виснаження депо глікогену
• втрати рідини

Відео: Супер ефективна рисова дієта 7 кг за 5 днів

Казки з інтернету про очищення організму від шлаків і токсинів просто казки.

токсиРис - частина здорового і збалансованого харчуванняни і шлаки нібито концентруються в кишечнику, але насправді в цьому органі є тільки відома субстанція, кал, а жодного токсину або шлаку жоден лікар поки не бачив.

Мало того, медики зазвичай призначають рис у відварному вигляді при діареї, так як він сприяє закріпленню стільця. Так що, чекає вас виключно запор.

Відсутність голоду на цій дієті ще один міф. Вас чекає слабкість і нездатність справлятися зі звичайними справами, так як рис джерело легко засвоюються вуглеводів, а не білка.

Рис без солі є реально неможливо. Помучившись на такій дієті 3 дні, ви просто накинетеся на нормальну їжу після її закінчення. І звичайно, моментально повернете весь втрачену вагу.

Рисова дієта на 3 дні - черговий варіант небезпечних для здоров`я і абсолютно непотрібних знущань над собою, що не приводять до схуднення.

Чи не час, нарешті перейти, на правильне збалансоване харчування?