Авс дієта

АВС дієта з кожним днем набуває все більше прихильників. У світі не існує досконалих дієт - розлучаючись із зайвими кілограмами, ми практично завжди жертвуємо власним здоров`ям. І якщо ненависні кілограми після невдалої дієти швидко до нас повертаються, то здоров`я з такою ж завидною легкістю не відновлюється. На щастя, не всі дієти покликані катувати нас до голодної непритомності. Існують і досить м`які, але не менш ефективні методики схуднення. Саме таким методом і є дієта АВС, яку деякі називають «дієта-світлофор».

АВС дієта: особливості

Дана методика схуднення грунтується на принципах здорового і корисного харчування. АВС дієта не виснажує організм, а приносить лише користь, завдяки збалансованому раціону харчування. Ви можете дотримуватися АВС дієти практично все життя, адже вона не має вікових обмежень.

Відео: Дуже екстремальна дієта ABC

АВС дієта: меню і правила харчування

Пропонована дієта є досить ліберальною - ви не втрачаєте задоволення поласувати смачною їжею навіть за святковим столом. Для цього всього лише потрібно дотримуватися деяких правил:

- Не їжте більше двох страв за один прийом їжі, виберіть найбільш прийнятну і смачну для вас комбінацію: салат, десерт або закуска друга страва, що приготує АВС дієта;

- слід вибрати один з білкових продуктів, який ви будете їсти - рибу чи м`ясо і дотримуватися цього варіанту при виборі першого і другого блюда, тобто якщо перша страва у вас - рибний салат, то друга страва також має бути рибним, якщо перша страва м`ясне, то друге також має містити м`ясо;

- з спиртних напоїв слід зробити вибір на користь віскі, горілки сухого вина чи мартіні, чого бажає АВС дієта.

АВС дієта: рекомендації

Відео: KOVALEVA: Як швидко схуднути? ЯК схуднути ЗА ТИЖДЕНЬ? ДІЄТА 2468

Всі продукти умовно діляться на три групи, кожна з яких позначається своїм кольором - червоним, жовтим або зеленим (або буквами АВС). Продукти з «червоною» категорії (А) слід повністю виключити зі свого раціону, продукти з «жовтої» (В) групи дозволяється їсти до 18.00, а з «зеленої» (З) - можна вживати без будь-яких обмежень.

Під заборонним «червоним світлом» (А) дієта АВС розташувала продукти:

Будь-які продукти фаст-фуд.