Дієта тіни канделакі

Відео: Як стежить за фігурою Тіна Канделакі? фітнес ТВ

Тіна (Тінатін) Канделакі - співвласник медіа-компанії, телеведуча, журналістка, громадський діяч і продюсер. Судячи з визнанням Тіни, протягом всієї своєї кар`єри на телебаченні їй доводиться стежити за своєю вагою. Що являє собою дієта Тіни Канделакі, які обмеження вона передбачає?

Харчові пристрасті Тіни Канделакі

У повсякденному житті Тіна намагається дотримуватися правил раціонального харчування. Вона обмежує вживання солодощів, жирної їжі, борошняних виробів. Судячи з визнанням зірки, дотримуватися такі обмеження їй не складно, оскільки до категорії улюбленої їжі належать овочі і фрукти. Наша героїня обожнює салат, приготований з яблука, помідори і огірки. Іноді протягом усього дня вона харчується улюбленими фруктами, або п`є воду і чай з соком лимона і невеликою кількістю меду. Тіна взяла за правило починати день зі склянки води і ложки оливкової масла - Це покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Вона намагається не їсти після 18.00. Тіна легко переносить солі дієту, оскільки любить натуральні приправи і трави. Алкогольних напоїв вона віддає перевагу соки, чаї та мінеральну воду.

Відео: Один день з Тіною Канделакі

Дієта від професійного дієтолога

Іноді вага Тіни все ж виходить за межі норми. Щоб не нашкодити своєму здоров`ю нерозумними обмеженнями, вона вважає за краще використовувати індивідуальну дієту, розроблену професійним дієтологом. Дієта збалансована за своїм складом і багата рослинними компонентами. Калорійність раціону обмежується до 1300 ккал, можна їсти самі різні продукти (за винятком відверто шкідливих). Дієта передбачає також розвантажувальні дні. За схемою, запропонованою фахівцем, Канделакі в найкоротші терміни скинула 5 кг.

Відео: Найрозумніший. Або хто швидше Тіни Канделакі

Зразкове меню

перед сніданком: Морс з брусниці
Сніданок: салат, приготований з шпинату і перепелиного яйця
Другий сніданок: фруктове пюре
Обід: суп з гарбузом, салат з яблуком, білокачанної капустою, брусницею
Полудень: салат, приготований з айви і буряка
Вечеря: парова риба і молода картопля

Протягом дня: бездріжджовий хліб (2 скибочки), мінеральна вода (0.5 л), натуральні соки

Білкова дієта Тіни Канделакі

Порівняно недавно Тіна «підсіла» на білкову дієту, запропоновану французьким дієтологом Дюканов. Тіна запевняє, що дана методика допомогла скинути ті «вперті» кілограми, які не йшли навіть в результаті активної тренувальної програми.

Відгуки

Дієта Тіни Канделакі в будь-якому з варіантів будується на рекомендаціях професійних дієтологів. Це говорить про те, що телеведуча дуже відповідально ставиться до свого здоров`я.