Лимонна вода для схуднення

Плюси лимона для стрункості всім відомі, включаючи його здатність прискорювати обмін речовин. Крім того, він зміцнює імунну систему і призводить організм у тонус. Так які бувають рецепти лимонної води для схуднення?

Лимонний сік для схуднення більшість людей вважають доступним і головне результативним методом в боротьбі із зайвою вагою. І це правда! Лимонна вода - це дійсно користь для організму. Само собою, що знайдеться чимало і тих, хто буде проти такого способу, і хто буде сумніватися в ефективності.

Чи допомагає вода з лимоном схуднути?

Так. Але багатьом людям здається такий метод малоефективним, тому що цей вид цитруса мало не кожен день присутня в нашому раціоні, але ми від цього не худнемо. В якійсь мірі, це правда - такий коктейль не є лютим знищувачем жирових запасів. Він допомагає скинути вагу тільки при дотриманні додаткових умов: правильного харчування, фізичної активності тощо

Злегка подкисленная рідина прискорює вироблення ферментів і активізує роботу стравоходу - ось по суті і все.

Вода з лимоном натщесерце: правила приготування

Здоровим початком дня і оптимальним напоєм для пробудження кишечника, шлунку, жовчного міхура буде стакан-півтора слабкою лимонної води. Але треба правильно приготувати і такий простий засіб.

Гаряча вода не підходить і холодна теж, повинна бути кімнатна температура або тепла. Рецепт, як пити таку воду, має на увазі сік (або дві часточки фрукта) і приблизно чайну ложку цукру на склянку води.

Або ж розмолоти блендером лимон і вживати кашку для коктейлю - зазвичай цілком вистачає дві чайних ложки на чашку води. Додавайте мед, який є просто класичним поєднанням з цитрусовим. По одній ложці додайте все в теплу водичку 200 мл.

Чи можна натщесерце воду з лимоном для схуднення? Можна, натщесерце за 30 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Додавайте до страв цедру і збризкують салати соком замість оцту або соусу. Тривалість даного методу залежить від вас, можете робити це систематично, тоді фігура скаже вам спасибі раніше, ніж ви думаєте.

Протипоказання

1. Такий коктейль не рекомендується використовувати людям з підвищеною кислотою в шлунку. У гіршому випадку розвиваються виразки.
2. Запиваючи снодійні, ви також приведете себе до згаданих результатами.
3. Крім того, це шкідливо для зубної емалі, тому виполіскує рот після прийняття таких видів їжі.

Рецепти лимонної води

Існує не один рецепт для схуднення лимонної води. Вони не сильно відрізняються складом інгредієнтів, тому оптимальний варіант - спробувати все вибрати для себе оптимальний.

1. Перший раз потрібно пити цю суміш перед сніданком. Підігрійте чашку води і туди опустіть шматочок цитруса. Після прийняття такого рецепта ваша травна система з вдячністю буде працювати швидше. Не поспішайте коли п`єте. Протягом дня їжте лимончик, це вас буде підштовхувати до бажаного результату.
2. У чашці води розмішайте трохи меду і стільки ж соку. Пийте таку комбінацію перед сном або з ранку перед трапезою.
3. Чудовим засобом, що очищає є перемелена м`якоть, яка вживається протягом дня з водою.
4. Посилена моторика кишкового тракту, втрата кілограмів, активізація травної системи, якісне переварювання їжі - це все лимонний сік за тридцять хвилин до їди.
5. Для схуднення також пийте зелений чай з цитрусом. Такий напій буде доречний два рази в день.