Напій з медом і лимоном для схуднення

Тим, хто в наш час вирішує схуднути, можна тільки позаздрити. До їхніх послуг новітні методики боротьби із зайвими кілограмами, а також найсвіжіша інформація щодо користі та ефективності продуктів харчування і їх вплив на організм. Погодьтеся, зовсім не важко стежити за калорійністю свого раціону, звернувшись до таблиці калорійності продуктів. Крім того, знаючи властивості тих чи інших продуктів і їх вплив на біологічні процеси, що проходять в організмі, можна легко знайти кілька «продуктів-друзів», які стануть чудовими помічниками в боротьбі із зайвою вагою.

Відео: Чай з імбиром, лимоном, медом і соком алое вера - напій для схуднення

Якщо про користь інших продуктів для схуднення ще ведуться суперечки, то мед і лимон для схуднення давно розглядаються як стимулятори цього процесу. І це незважаючи на те, що сам по собі мед досить калорійний продукт. Проте, давно помічено, що, наприклад, замінюючи цукор медом, можна домогтися істотного прогресу в боротьбі із зайвими кілограмами. Що ж стосується лимона, то це, напевно, найкращий продукт для забезпечення організму вітаміном С і очищення організму. Поєднання меду і лимона для схуднення в значній мірі сприяє тому, що худнути стає набагато легше і простіше. Чому так відбувається? Давайте спробуємо розібратися.

Як діють мед з лимоном для схуднення?

Перш за все, потрібно відзначити властивість меду кілька притупляти апетит завдяки своєму солодкому смаку. При цьому в ложці меду міститься цілий комплекс корисних вітамінів і мінеральних речовин, на відміну від тієї ж ложки звичайного білого цукру. Розчинивши в чашці мед замість цукру, ви не просто будете забезпечувати організм калоріями, але також поспособствуете нормалізації його роботи, адже в меді міститься 22 корисних елемента.

Що ж стосується лимона, то згідно з останніми дослідженнями вчених, ті люди, які активно вживають продукти, що містять вітамін С, набагато рідше страждають ожирінням. Можливо, причина криється в тому, що вітамін С - один з головних антиоксидантів, що перешкоджають старінню клітин і, отже, стимулює їх до роботи в нормальному режимі. Все це, безумовно, відбивається і на обмінних процесах: в організмі не відкладаються жирові запаси, як це буває при уповільненні обміну речовин. Таким чином, об`єднавши два цих продукту, можна дійсно прискорити процес схуднення. Ось тільки як саме потрібно їх вживати?

Найпростіший спосіб вживання меду і лимона

Можна звичайно, запивати ложку меду лимонним соком, але найпростішим способом буде применеие води з лимоном і медом для схуднення. В цьому випадку ви не просто вживайте корисні продукти, але також відновите водний баланс в організмі, що дуже важливо для нормалізації обміну речовин.

Приготувати воду з медом і лимоном для схуднення дуже просто. Потрібно налити в стакан чисту воду, додати чайну ложку меду і вичавити половину лимона, все ретельно перемішати і випити натщесерце. В ідеалі, воду з медом і лимоном для схуднення потрібно вживати перед кожним прийомом їжі. Вода заповнить деякий обсяг шлунка, а смак меду допоможе знизити апетит. В результаті ви з`їсте набагато менше. Якщо ж пити такий напій протягом дня складно, то потрібно хоча б вживати його вранці натщесерце, щоб «запустити» обмін речовин. Це також буде відмінною профілактикою запорів.

додаємо корицю

Багато хто не обмежуються вживанням води з медом і лимоном для схуднення, а додають також корицю. Доведено, що кориця має здатність прискорювати обмін речовин, тому в результаті такий напій стає ще більш ефективним. Крім того, кориця сприяє зниженню апетиту, тому споживання їжі значно зменшиться. Для досягнення такого ефекту, потрібна всього лише дрібка кориці, яку додають в склянку з лимонно-медової водою.

Напій з корицею, лимоном і медом для схуднення має приємний смак, тому деякі навіть вживають його в якості чаю. Але, звичайно, основні очікування від кориці, лимона і меду для схуднення - це прискорення обміну речовин і притуплення почуття голоду.

Напій з імбиром, лимоном і медом для схуднення

Ще одним чудовим напоєм є вода з імбиром, лимоном і медом для схуднення. Імбир, що входить в його склад відрізняється «жиросжигающими» властивостями. Вживати напій з імбиром, лимоном і медом для схуднення рекомендується за 30 хвилин до їди. Регулярне застосування цього напою допоможе також підвищити імунітет, адже імбир це унікальний природний імуностимулятор. Він ефективний і в попередженні розвитку онкозахворювань.

Сідаємо на дієту

Щоб посилити вплив напоїв для схуднення і швидше домогтися бажаного результату, рекомендується під час їх вживання скорегувати своє меню. Так, з нього потрібно виключити калорійні продукти, жири, ввести овочі і фрукти. Протягом дня рекомендується вживати воду з лимоном і медом для схуднення, або ж будь-який з описаних вище напоїв. Втрата ваги в результаті дотримання подібної дієти може скласти 3-4 кг на тиждень.

Особливо відчайдушні практикують навіть «голодні дні», протягом яких не вживають нічого, крім води з медом і лимоном. Звичайно, результат таких «розвантажувальних» днів набагато краще, але все ж захоплюватися ними фахівці не рекомендують, особливо тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Будь-яка «голодна» дієта - це великий стрес для організму, який не йде на користь. Після закінчення такої дієти дуже легко зірватися і тоді все кілограми, які ви втрачали з таким трудом, можуть повернутися назад.

Якщо ви хочете спробувати методику схуднення з використанням меду і лимона, вибирайте все ж низькокалорійну дієту із вживанням протягом дня лимонно-медової води. Це найбезпечніший метод схуднути, а головне, гарантія утримати результат навіть після того, як ви повернетеся до свого звичайного раціону. Хоча, для підтримки себе у формі, змінити свій раціон доведеться повністю.