Чи можливо схуднення за допомогою лимона?

Відео: Вода з лимоном для схуднення, очищення: секрети молодості, чудо водичка, дешево і сердито

У світі придумано тисячі різних дієт. Здавалося б, дівчат, які женуться за ідеальною фігурою вже нічим не здивувати. Але є все-таки один маловідомий спосіб скинути зайву вагу, про який не так часто згадують тренера у фітнес-клубах - вживати лимон для схуднення, хоча багато хто вважає, що він не зовсім підходить для дієти, факти говорять інше. Лимон містить в собі речовини, які розщеплюють жири і цим самим допомагають позбутися від зайвих кілограмів, а лимонна кислота сприяє прискореному обміну речовин і знижує відчуття голоду. Давайте подивимося на цей фрукт, як на засіб для зниження ваги.

Користь лимона для схуднення

Він підвищує імунітет і нормалізує рівень цукру в крові. Лимон містить в собі багато аскорбінової кислоти і вітамінів групи А, В, Р. В ньому присутні магній, калій, цинк, а в його шкірці знаходиться велика кількість ефірного масла. Саме тому схуднення за допомогою лимона допоможе не тільки поліпшити фігуру, а й запастися вітамінами на довгий період часу.

Відео: Швидке схуднення за допомогою лимона?

Для дієти використовується тільки сік фрукта, який перед вживанням змішують з теплою водою. Коктейль потрібно пити вранці, на голодний шлунок. При збільшенні обсягу напою дозволяється вживати його за 2-3 рази протягом дня.

Схуднення відбувається за рахунок того, що лимонний сік очищає кров, завдяки чому починається прискорення обміну речовин. Дієта триває 14 днів. До її застосування є застереження. Таке харчування небезпечне для людей з виразкою і підвищеної кислотність шлунка.

Лимони для схуднення - суть дієти

Дозволяється їсти всі продукти. Тут немає заздалегідь складеного меню, якого обов`язково треба дотримуватися. Головні «інгредієнти» цієї дієти - вода з лимоном. Щодня пийте її. Ось як все повинно відбуватися.

У 1-й день потрібно з`єднати сік 1-го лимона з 1 склянкою теплої води і випити.

На наступний - збільште порцію коктейлю ще на 1 лимон і стакан води. Так потрібно робити щоранку, до 6-го дня. Тобто кожен раз додавати лимон і стакан води. На 6-й день потрібно буде випити коктейль з 6-ти лимонів і 6-ти склянок води.

На 7-у добу слід влаштувати легку розвантаження для організму. З`єднайте 3 лимона з 3-ма літрами води і додайте ложку меду. У цей день не можна нічого їсти, пити коктейль не весь відразу, а поступово.

З 8-го дня починаємо зменшувати кількість лимонів і склянок води (напій з 6-ти лимонів і стільки ж рідини).

На 9-й день на 1 лимон менше і 5 склянок води.

На 10-й день треба випити всього 4 лимона і стільки ж склянок води.

Відео: як схуднути за допомогою лимона

Так на 13-й день рецепт коктейлю повинен бути таким, як в перший (тобто сік 1-го лимона змішати зі склянкою води).

В останній день повторіть меню 7-го дня.

важливо:

Мало хто може вжити 4 склянки рідини за один раз, в такому випадку його можна розділити на кілька прийомів, але решту дозволяється пити тільки перед їжею, за 1 годину.

Слід враховувати, що напій для схуднення з лимоном через великий вміст в ньому кислоти здатний пошкодити зубну емаль. Щоб цього не сталося потрібно, після кожного вживання коктейлю полоскати порожнину рота розчином з содою і теплої води.

При дієті можна вживати всі продукти, але потрібно стежити за їх калорійністю. Також слід скоротити вживання борошняних виробів і продуктів з підвищеним вмістом цукру. Забороняється їсти після 18 годин. Для того щоб досягти кращого ефекту, дієтологи рекомендують збільшити фізичні навантаження.

Здається, що краще не можна нічого придумати, ніж сік лимона або вода з лимоном для схуднення, відгуки про цю дієту тільки позитивні, а дівчата, які дотримувалися її, змогли скинути від 5-10 кг за 2 тижні.