Чи ефективна лимонна кислота для схуднення і правила її використання

Величезна кількість жінок хочуть позбутися зайвої ваги і для цього використовують абсолютно різні методики. Багато хто віддає перевагу народні способи, оскільки вважають їх перевіреними і ефективними. Що стосується жиру і лимонної кислоти, то це явні вороги, але щоб не нашкодити і отримати бажаний результат, потрібно знати правила і особливості її застосування.

У чому полягає користь лимонної кислоти для організму?

Важливо розуміти, що використовується ненатуральний продукт, а консервант, а значить, при неправильному вживанні він може нашкодити. Наприклад, якщо не дотримуватися дозування, то може серйозно постраждати слизова шлунка.

Це органічна речовина синтезується в організмі і бере активну участь в клітинному диханні.

При розведенні його в рідині можна очікувати такого ефекту для організму:

• Нормалізується і поліпшується фізіологічна активність шлунково-кишкового тракту;
• Організм очищається від токсинів і інших шкідливих речовин, які накопичуються внаслідок діяльності патогенної мікрофлори;
• Відбувається омолодження клітин;
• Користь полягає в тому, що виводиться зайва сіль;
• Збільшується швидкість спалювання вуглеводів;
• Зміцнюється імунітет;
• Поліпшується швидкість обміну речовин;
• Шкіра стає чистішою і молодшою.

Варто спочатку зробити застереження, що цей продукт не є засобом, який спалює жир. Його можна використовувати в якості помічника при активних заняттях спортом і при цьому пам`ятати про правильне харчування.

Необхідно відмовитися від калорійних продуктів, жирної їжі, алкоголю і газованих напоїв. Все це є поширеною інформацією серед простого народу, а у фахівців з цього приводу свою думку.

Як повинна вживатися лимонна кислота для схуднення?

Всім людям, навіть не страждають від проблеми зайвої ваги, рекомендується випивати 1 ст. підкисленою води. Це допоможе активувати обмін речовин. Якщо додати мед, то вийде енергетичний і омолоджуючий напій.

Щоб отримати тільки корисні властивості, важливо враховувати деякі правила:

• Добова норма повинна становити не більше 5 г, що є приблизно 1 ч. Ложка, але без гірки;
• Загальна кількість необхідно розділити на 3 частини. Вживати потрібно за 30 хв. до основного прийому їжі;
• Для позитивного впливу на організм необхідно вживати продукт тільки в добре розчиненому вигляді. Якщо не хочете пити просту воду, то можна використовувати трав`яний чай, але тільки без цукру.

Є кілька народних варіантів використання цього продукту, але серед них можна виділити найбільш популярну схему. Протягом перших 7-ми днів необхідно перед кожним прийомом їжі випивати воду з лимонною кислотою, максимум 0,5 ч. Ложки.

Важливо, щоб в раціоні присутні білкові продукти, наприклад, птиця, риба або ж нежирне відварене м`ясо.

З`єднувати їх з овочами. Протягом другого тижня кількість кислоти потрібно збільшити до 1 ч. Ложки. Протягом третин тижні перед сніданком потрібно випивати воду з 2 ч. Ложками кислоти. Важливо в цей час не є вранці продукти зі складними вуглеводами, наприклад, хліб, макарони і крупи.

В обід і вечерю кількість становить 1 ч. Ложка. Протягом четвертого тижня потрібно перед сніданком пити воду з 1 ч. Ложкою кислоти, а перед обідом і вечерею кількість варто знизити до 0,5 ч. Ложки.

Для позитивного дії лимонної кислоти на організм необхідно правильно її розвести. Найкраще використовувати талу або посрібленими воду, оскільки такий вид рідини є найбільш корисним. Дистильовану або кип`ячену воду застосовувати не рекомендується. Деякі використовують легкий компот з кураги з медом.

Щоб відчути на собі позитивну дію кислоти, можна застосовувати її і зовнішньо. Наприклад, додавайте її в маски або проводите обгортання. При регулярному використанні такої косметики шкіра стане підтягнутою і пружною.

Можна взяти, наприклад, такий рецепт. Візьміть 200 г глини, 0,5 ч. Ложки лимонної кислоти, 6 білків і 100 г сметани.

Ретельно з`єднайте білки з кислотою, а після введіть інші компоненти. Консистенція підсумкової суміші повинна бути схожа на сметану. Нанесіть на проблемні ділянки і протримаєте протягом 20 хв. Змийте все теплою водою і нанесіть живильний крем.

Думка фахівців з приводу впливу лимонної кислоти на організм

Дієтологи і лікарі вважають, що використовувати цей продукт для схуднення не тільки недоцільно, але й небезпечно.

Вони пропонують інформацію, яка повністю спростовує всі позитивні дії лимонної кислоти для організму:

• Знижує апетит, насправді ж все відбувається навпаки. Вона збільшує кислотність в шлунку і подразнює слизову оболонку;
• Прискорює окислення жирних кислот. Цей висновок, напевно, зроблений виключно через назву. Насправді кислота ніяк не впливає на жир;
• Спалює вуглеводи. Щоб спростувати цей міф кожен може вдома провести міні-експеримент. У склянку з лимонною кислотою покладіть цукерку, вона не розчиниться ні за яких умов;
• Підвищує кислотність в шлунку, що сприяє кращому травленню. Шлунковий сік здатний тільки розщеплювати білки, що не є важливим правилом для схуднення;
• Виводить з кишечника токсини. Це вплив продукту абсолютно необгрунтовано, оскільки кислота ніяк не впливає на шкідливі речовини в організмі.

Фахівці запевняють, що найкраще вживати воду з лимонним соком, оскільки в ньому є багато натуральних речовин.

Чи може принести лимонна кислота шкоду для організму?

Важливо пам`ятати, що цей продукт агресивно діє на слизову оболонку рота, шлунку і кишечника. Вона також ушкоджує зубну емаль. Саме тому вживати напої варто через соломинку. Шкода може кислий продукт принести людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Заборонено використовувати такий метод схуднення при наявності проблем з нирками і сечовим міхуром. Не рекомендується також худнути таким чином вагітним і годуючим груддю жінкам.

Кожна людина в праві самостійно вирішувати чи використовувати лимонну кислоту для схуднення чи ні. Ми представили всі думки «за»І«проти», Але пам`ятайте про те, що здоров`я має бути на першому місці. Найкраще правильно харчуватися, займатися спортом і пити воду з лимонним соком, але за всіма правилами.