Ламінарія для схуднення: керівництво по застосуванню

Ламінарія або морська капуста давно вважалася багатим джерелом йоду, а її регулярне споживання допомагало поліпшувати здоров`я, як дорослих, так і дітей. Але зовсім недавно такий продукт набув статусу дієтичного, і здатного допомогти скинути зайву вагу. Наскільки в реальності результативно використання ламінарії з метою схуднення, і в якому вигляді вона повинна застосовуватися?

Властивості ламінарії в боротьбі із зайвою вагою

Почати опис даного продукту в розрізі схуднення варто саме з його найбагатшого хімічного складу, в який входять не тільки звичні вітаміни груп А, С і В, а й численні рідкісні мікроелементи. До них відносяться бор, кобальт і марганець. Але зовсім не це робить з ламінарії унікальний дієтичний інгредієнт.

Її нездатність провокувати набір зайвої ваги пояснюється зовсім іншими факторами.

Високий вміст йоду сприяє активному утворенню гормонів щитовидної залози, чиє завдання - прискорювати обмін речовин.
Білок рослинного походження, низька концентрація жирів і відсутність вуглеводів в легко засвоюваній формі в складі морської капусти роблять її гранично поживним продуктом при мізерній калорійності.
Клітковина і похідні альгінової кислоти мають властивість розбухати в травному тракті, даючи тривале відчуття ситості. Крім того, вони покращують процес перетравлення їжі та сприяючи своєчасної очистки кишечника від калових мас і шлаків.

Дієта з використанням морської капусти ефективна лише в тому випадку, коли цей морський продукт споживається в комплексі з загальним низькокалорійним харчуванням. Однак, як показують спостереження, при дотриманні раціону з низьким вмістом калорій, ймовірність схуднути без залучення ламінарії все так само висока.

Протипоказання до застосування

Використання сушеної, маринованої, таблетованій або свіжої ламінарії з метою схуднення протипоказано в наступних випадках:

при вагітності, коли такий продукт дозволено їсти в мінімальній кількості, а то і зовсім повністю заборонено згідно з медичними показаннями обстеженням у спостерігає лікаря;
якщо мають місце такі патології, як нефрит, алергія на йод, порушення в діяльності шлунково-кишкового тракту, кропив`янка, туберкульоз та інше;
чутливість організму до йодовмісних їжі, що виявляється у вигляді висипань і фурункульозу.

Для більшого ефекту варто купувати свіжу морську капусту або її аптечний засушений аналог, нехтуючи магазинними маринадом.

Ламінарія для схуднення в таблетках

Таблетки з ламінарії представляється бажаючим знизити вагу чимось на зразок чудодійного БАДа, хоча за своєю результативністю такий варіант нічим не відрізняється від споживання свіжого або сушеного продукту.

Але у цієї форми випуску є один приємний момент: людині не потрібно вираховувати добову дозу ламінарії, займатися її приготуванням або побоюватися негативного впливу на власне самопочуття, оскільки достатньо всього лише раз в день прийняти таблетку.

Крім цього, така форма продукту дає можливість споживати морську капусту тим, хто не переносить її ні на вигляд, ні на смак.

На жаль, знизити вагу за допомогою таблеток з ламінарією можливо тільки гіпотетично, особливо якщо попутно не займатися спортом і не організувати правильне харчування.

Обгортання з ламінарією

Слоєвіща або порошок сушеної ламінарії використовуються для гарячих або холодних обгортань, в процесі яких продукт змішується з водою і накладається на проблемні зони тіла.

Існує думка, ніби таке обгортання здатне за один раз знизити показники ваги на 500 грам, що і справді відповідає реальності.

Але не варто спокушатися: маса тіла знижується зовсім не завдяки спалюванню жирової тканини. Справа в тому, що суха ламінарія у вигляді обгортань для схуднення надає своєрідне дренажний вплив. В результаті просто відбувається усунення надмірної рідини з організму.

Але це зовсім не привід налаштовуватися проти таких процедур. Дренаж рідини - це дуже корисно для того, щоб візуально зменшити обсяги тіла, знизити симптоми целюліту і поліпшити стан шкіри. Дами, яких привабила ламінарія для схуднення, відзначали той факт, що перші ж обгортання дійсно зменшували обсяг сідниць і стегон на 3 сантиметри. Заманливо, погодьтеся?

Пам`ятайте, ламінарія у вигляді слані для схуднення шляхом обгортань не рекомендована, якщо на шкірі є відкриті рани, ознаки варикозу, тільки що була зроблена епіляція, є хвороби судин або шкірні патології.

Ванни з сушеної ламінарією

Ламінарія часто грає роль головного компонента для приготування ванн для схуднення, курс яких потрібно поєднувати з правильним харчуванням. Це дасть можливість зробити шкіру підтягнутою та свіжою, скинути парочку зайвих кілограмів і очистити тіло від шлаків, позбутися від набряклості і уповільнити розвиток целюліту.

Ванна з сухою морською капустою популярна у всіх салонах краси, але її цілком можна організувати і вдома, керуючись наступними порадами :.

До водних процедур не потрібно їсти, так само як і дві години після таких. Ванну краще приймати перед сном;
Тіло потрібно підготувати до процедури, провівши ретельний сухий пілінг за допомогою щітки. Видаливши відмерлий шар клітин, шкіра покривається кунжутним або оливковою олією, що потрібно робити легкими масажними рухами;
У процесі прийому ванни потрібно пити воду, невеликими ковтками і з рівними проміжками. Це ж слід робити до і після процедури.

Прийом очищає душу рекомендується відкласти на наступний ранок, а мокре тіло просто промокнути рушником, не витираючи насухо. Обов`язково нанесіть на тіло моделює засіб з охолоджуючим ефектом, після чого відпочиньте.

Як бачите, такий вид схуднення приносить з собою не тільки втрату ваги, але і приємні відчуття, оздоровлення організму і смачний раціон. Худніть правильно і з користю для здоров`я!