Дієти на яйцях і фруктах

Яйце - це без сумніву ідеальний продукт, що містить всі необхідні елементи для нормального розвитку організму. У даній статті ми знову зупинимося на цьому продукті, розглянемо найвідоміші дієти на курячих яйцях, а також розберемося в плюсах і мінусах подібного раціону.

зміст

• Дієта на яйцях і апельсинах
• Дієта на яйцях і апельсинах на три тижні
• Дієта на яйцях і апельсинах на тиждень
• дієта яйцояблокі
• Дієта з грейпфрутом і яйцем
• Дієта чорнослив - яйце

У статті про користь перепелиних і курячих яєць була приведена звичайнісінька дієта на яйцях. Однак у світі існує сотні інших способів харчування, які варто було б розглянути детальніше.

Дієта на яйцях і апельсинах



Мабуть, одна з найвідоміших дієт - це дієта на яйцях і апельсинах. Існує кілька варіацій подібного харчування: дієта на три тижні і на тиждень. Перший варіант не такий стресовий, так як схуднення проходить поступово протягом тижнів. Другий же спосіб швидкий, однак має свої недоліки. Відомо, чим швидше худнеш, тим більше стресу і шкоди завдаєш організму.

Дієта на яйцях і апельсинах на три тижні

Протягом першого тижня можна втратити близько 6-8 кілограм, якщо дотримуватися всіх умов.

умови дієти

1. Протягом першого тижня потрібно з`їдати 9 яєць і 6 апельсинів в день.
2. На другому тижні раціон колишній. Дозволяється його урізноманітнити фруктами чи овочами.
3. Третій тиждень - все те ж саме.

Також можна виконувати якісь фізичні навантаження, проте в міру. Перепрацьовувати не варто.

Дієта на яйцях і апельсинах на тиждень

Вона підходить тим, хто бажає швидко скинути вагу перед важливою подією або заходом.

Умова дієти одне: кожен день є шість яєць і шість апельсинів. Порядок вживання неважливий.

Під час дієти можна з`їдати в день по одному овочу, але не більше. Також дозволяється зелений чай без цукру.

дієта яйцояблокі






Ця дієта теж не відрізняється складністю. Як і з апельсинами, є два варіанти харчування.

1. Їжте в день необмежену кількість яблук і 5 яєць. Термінів дієти немає. Дотримуйтеся раціону до тих пір, поки не досягнете результату.
2. І другий варіант має на увазі поживу шести яблук і п`яти яєць в день. Після пробудження випийте склянку води, через півгодини з`їжте яйце без жовтка, а через дві години - яблуко. Запивати їжу не можна. Встановіть графік поїдання продуктів на весь день.

Дієта з грейпфрутом і яйцем



Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Дієта має такі особливості.

1. На сніданок з`їжте полгрейпфрута і однієї яйце. Закусите все шматочком житнього хліба. По закінченню трапези продукти можна запити кавою або чаєм без цукру.
2. На обід доешьте половину грейпфрута і з`їжте два яйця. Також запейте кавою або чаєм. Категорично забороняється вживати інші продукти.
3. Ввечері треба вже з`їсти два грейпфрута і два яйця, приготованих будь-яким способом: хоч всмятку, хоч в круту. Знову запейте чаєм або кавою без цукру. Можна додати шматочок лимона в чай.

На перший погляд може здатися, що дієта не така вже й складна. Однак на другий день зрозумієте, що протриматися її стає все складніше і складніше.

Сама дієта триває три дні.

Дієта чорнослив - яйце



Можливо, ви чули про дієту на яйці і грейпфруті, однак про цю дієту, швидше за все, навряд чи коли чули.

Чорнослив - це справжня знахідка для тих, хто хоче схуднути в дуже короткі терміни. Маючи енергетичну цінність в 230 Ккал на 100 грамів продукту, він перешкоджає появі почуття голоду, що в свою чергу благотворно впливає на стан людини, що худне в цілому.

1. Вранці з`їжте два чорносливу і одне яйце. Також вживайте грейпфрут і кава без цукру.
2. На обід передбачено вісім чорносливу, два грецьких горіха і борщ без м`яса. Можна з`їсти ще тост і запити зеленим чаєм. Цукор при цьому не дозволяється.

На вечерю вживайте дієтичну рибу, рецепти якої можна подивитися по цієї засланні, одне яйце, апельсин або якийсь інший фрукт, а також чай.