Дієта апельсин і яйце

Розпещеної інтернет-публіці, давно експериментує з різними видами монодієт, припала до смаку дієта Маргарити Корольової яйця-апельсин.

Чим так приваблива дієта апельсин і яйце?

Для початку потрібно сказати, що дієта на апельсинах і яйцях не тривале вправу, а швидкий спосіб відчути легкість і свіжість у тілі, розрахований на 5-7 днів. Все буде залежати від здібності не зненавидіти апельсини, які потрібно їсти щодня і часто. Великою підмогою терпінню стане те, що ці помаранчеві фрукти - дуже доступний продукт і не потрібно витрачати час, щоб їх готувати. З придбанням яєць проблем теж не повинно бути. Єдиний момент, на який потрібно звернути увагу перед тим, як дієта яйце-апельсин стане регулярною, це можлива алергія на яєчний білок або апельсини. Відповідно, тим, у кого вона є, варто вибрати щось більш підходяще і невинне.

Відео: Дієта 6 яєць 6 апельсинів

Цитрусові зарекомендували себе як джерело вітамінів C, A, E, PP, вітамінів групи B, а також як містять необхідні організму кальцій, калій і фосфор. Це дуже важливо, оскільки дієта апельсини і яйця передбачає вживання в день до 2,5 літрів рідини, і вимивання з організму солей і мінералів неминуче.

Яйця, як відомо, продукт, що володіє всіма життєво-необхідними речовинами. Але головна його цінність - легко засвоюваний білок. Отже, переваги того, що називається дієта апельсин і яйце, ґрунтується на максимальному виключення жирів і вуглеводів і насичення організму енергетично більш цінним білком, клітковиною і вітамінами.

Що потрібно знати, щоб дієта з апельсинами і яйцями була ефективною?

• яйця варяться всмятку (якщо вживати тільки білок, то круто);
• спочатку потрібно їсти сонячний фрукт;
• через годину можна з`їсти білок або його комбінацію з жовтком;
• порції розподілити рівномірно на весь день;
• відмовитися від солі;
• основна кількість рідини вжити до 17 годин.

Які очікування здатна виправдати білкова дієта яйце і апельсин?

Для початку позбавлений надлишкового надходження жирів і вуглеводів організм почне активно переробляти накопичилися "поклади". Дієта, що передбачає на сніданок, коли поживні речовини засвоюються з найбільшою інтенсивністю, тільки яйце і апельсин, може викликати гостре почуття голоду.

Відео: Дієта яйця і апельсини

Домовитися зі своїм організмом і витримувати годину між прийомами їжі - справа складна, але необхідна. Нагородою стане думка, що дієта з апельсинів і яєць очистить кишечник за рахунок вживання клітковини, не дозволить зменшуватися м`язової тканини за рахунок вживання великої кількості білка і активізує імунну систему рясним присутністю вітамінів і особливо вітаміну C. Якщо спосіб життя передбачає інтенсивні фізичні або інтелектуальні навантаження, потрібно пам`ятати, що дієта, у якій вранці яйце і апельсин, містить близько 1000 Ккал, і не привести організм до виснаження.

Необтяжлива в фінансовому плані і легка в плані приготування дієта апельсини і яйця збирає позитивні відгуки, як жінок, так і чоловіків. Однак, незважаючи на те, що відгуки, які збирає дієта яйця з апельсинами, надихають все більшу кількість бажаючих скинути зайві кілограми, перш ніж довіритися їй, бажано якомога повніше представити можливі плюси і мінуси.