Христина агилера схудла на 1600 ккал в день

Розповніла на 30 кг Крістіна Агілера кілька років гордо демонструвала шокованій публіці своє пишне тіло. Співачка заявляла, що любить себе такою більше, ніж худий, але при її зростанні в 157 см в це важко було повірити. Шанувальники ворожили, яка справжня причина змушує співачку збільшуватися, як на дріжджах. А цієї весни вже схудла на 11 кг Христина сама нарешті повідала свою таємницю, а заодно і то, як їй вдалося за півроку домогтися таких приголомшливих результатів.

Крістіна Агілера до і після

Виявилося, що в усьому винна депресія, яка здолала співачку після розлучення з чоловіком Джорданом Бретманом. Агілера загрушала біль алкоголем і шкідливою їжею. Справитися з обжерливістю не допоміг навіть новий бой-френд Метью Ратлер. І тільки загроза втрати вигідних контрактів і постійна критика в пресі змусили співачку взяти себе в руки і сісти на дієту.

Крістіна Агілера вирішила худнути за допомогою служби доставки дієтичного харчування Fresh Diet. Це просто мрія: самій рахувати калорії не потрібно, аналізувати склад продуктів не потрібно, готувати не потрібно. Достатньо лише на сайті https://thefreshdiet.com/ замовити собі по одному блюду на сніданок, обід, вечеря і дві закуски - всього на 1600 ккал на добу. У певний час додому привезуть свежеприготовленную дієтичну їжу. 1600 ккал - це досить мало, щоб почати худнути, і досить багато, щоб не сповільнювався метаболізм.

Меню на 1600 калорій в день може виглядати, наприклад, так:

- сніданок: вівсяна каша з висівками і родзинками (250 гр), нежирний сир (30 гр), кава з молоком;

- десерт: запечене яблуко з гречаним хлібцем і склянкою мякотного свіжовичавленого соку;

- обід: відварна нежирна яловичина (120 гр) з салатом з капусти, помідора і зелені, заправлений знежиреним йогуртом (всього 250 гр), чорний хліб, зелений чай з лимоном і ложечкою меду;

- десерт: 100 грамів 4% -ного сиру і апельсин;

- вечеря: 100 гр креветок з 200 гр тушкованих овочів (перець, помідори, цибуля, петрушка), приправлених оливковою олією, і 100 гр вареного бурого рису.

Для дівчини невеликого росту втрата 11 кг за півроку - це дуже хороший результат. Співачка не приховує, що, хоча обмеження в їжі і стали вирішальними в настільки ефектному схудненні, велику роль зіграли фізичні навантаження. Христина повернулася до улюблених занять танцями і почала проводити силові тренування. Це допомогло не тільки швидше скинути вагу, але і повернути привабливу підтягнутість фігури. І на останніх фотографіях співачка виглядає щасливою. Ми теж полегшено зітхнули.