7 Причин на користь сирої дієти або сироїдіння

Чи чули ви коли-небудь раніше про сирої дієті або сироїдінні?

Можливо, сама назва спочатку може звучати дещо лякає і відштовхує, але це зовсім не означає, що вам необхідно їсти м`ясо без теплової обробки!

Більшість продуктів дієти включає: свіжі фрукти і овочі, поряд з великою кількістю охолодженої квасолі, суші і непастеризовані молочні продукти.

Відео: Меню сироїдів На День Сніданок | обід | вечеря | Орієнтовний раціон

Даною дієти досить легко слідувати, вона надзвичайно корисна для здоров`я і дасть вам можливість стати володаркою ідеальної фігури.

Перед вами 7 причин на користь сирої дієти або сироїдіння

1. Це здоровий вибір

Раціон харчування даної дієти майже напевно дозволить вам знизити рівень холестерину, а завдяки низькому вмісту солі, допоможе стабілізувати високий кров`яний тиск. Також він усуває прояв симптомів фибромиалгии і ревматоїдного артриту, сприяє зниженню ризику ожиріння і виникнення серцево-судинних захворювань і деяких видів раку. Ось це так!

2. Це легко

На час можна забути про всі ті рецепти приготування їжі, які ви знали, тому що продукти перед вживанням треба тільки помити, тому їй дуже легко слідувати! Але ви повинні переконатися, що споживаєте достатньо продуктів з кожної харчової групи. До того ж, на час ви гарантовано забудете про спекотної кухні, брудних каструлях і сковорідках.

3. Ви не будете відчувати себе голодною

Я виявила, що, коли я йшла даною методикою і їла невеликими порціями протягом дня, замість 2-3 великих прийомів їжі, то завдяки цьому я ніколи не була голодною! А це величезний плюс і перевага для будь-якої програми харчування!

4. Це недорого

Подумайте про те, скільки грошей ви б витрачали на продукти, які необхідно готувати. М`ясо, яйця, Мал... Навіть, якщо ви їсте здорову їжу, це може бути дуже дорого, щоб все це купити і приготувати. Якщо ви будете слідувати сироїдіння, ви будете витрачати більшу частину свого часу в продуктовому магазині у відділі свіжих фруктів і овочів, які за вартістю несуть значно меншу фінансове навантаження на ваш бюджет.

Відео: СИРОЇДІННЯ. Зразковий денний раціон сироїда. Рекомендуємо!

5. Не треба рахувати калорії

Якщо ви дотримуєтеся рекомендованих порцій кожної групи продуктів для схуднення, ви не будете в кінцевому підсумку витрачати багато часу для підрахунку калорій. Це єдина дієта, яка не вимагає відмінної знання математики!

6. Додатковий приплив енергії

Так як дуже багато з продуктів, які ви будете їсти, містять високу кількість натуральних волокон і антиоксидантів, ви будете почувати себе дуже щасливою і повною енергії для успішної боротьби за красиву і струнку фігуру.

Відео: ТОП-10 секретів сироїдіння. Основні помилки на сирій

7. Це плюс для екології!

Чи знаєте ви, що виробництво м`яса вимагає набагато більших затрат енергії, ніж це необхідно для вирощування «рослин»? Також потрібно значну кількість енергії для приготування самої їжі ... Пожалійте природу - зупиніть свій вибір на сирої дієті!

Якщо ви боретеся із зайвою вагою або просто готові спробувати щось нове в харчуванні, які не пройдіть повз програми сироїдіння! Це буде дуже правильне і здорове рішення.