Як схуднути на хімічній дієті на 25 кг: інструкція

Всі жінки хочуть бути стрункими і красивими. І сьогодні ми з вами розглянемо хімічну дієту, яка за кілька тижнів може позбавити вас від значної кількості кілограмів. 

Суть хімічної дієти Усама Хамді

Почнемо, мабуть, з назви. В першу чергу хочеться відзначити той факт, що ніякого зв`язку з таблицею хімічних елементів Менделєєва ця дієта не має. Таку назву швидше обумовлено тими процесами, які запускаються на хімічному рівні в нашому організмі.

До речі, на безкрайніх просторах всесвітньої мережі ви можете зустріти цей спосіб схуднення і під назвою «Дієта професора Усама Хамді ». Але, незважаючи на незрозумілу назву, подібний спосіб схуднення є досить простим.

Принципом харчування за такою схемою є побудова раціону таким чином, щоб ретельно підібрані продукти харчування запускали в організмі процес спалювання жиру, дозволяючи йому при цьому нормально функціонувати. Безсумнівним плюсом даної дієти є і той факт, що вам не потрібно буде ретельно рахувати калорії і обмежувати кількість корисних речовин.

Увага! Ні в якому разі не варто замінювати будь-які продукти в меню подібними. Поступаючи так само, ніякого позитивного ефекту ви не дочекаєтеся.

Що стосується свідчень, то подібний раціон підходить тим, хто набрав вагу понад ста кілограмів, оскільки за місяць-півтора ви зможете позбутися від десяти-п`ятнадцяти кілограмів. Раціон розписаний на кожен день і що-небудь міняти, як ми вже говорили, не бажано. І ще одне: якщо ви пропустили якийсь день, то все потрібно починати спочатку.

Основні правила

Отже, перед тим як скласти докладний меню хімічної дієти, здатної позбавити ваш організм від 25 кілограм, дізнаємося обов`язкові для виконання правила харчування.

• Основним продуктом під час дієти є куряче яйце. Воно обов`язково повинно бути звареним круто. Калорій в такому продукті практично немає, але почуття голоду після подібного сніданку з`явиться нескоро.
• Як ми вже говорили, не варто замінювати продукти з меню схожими, тому що в такому випадку всі ваші старання не увінчаються успіхом.
• Не думайте, що ви повинні їсти тільки те, що зазначено в дієті. Якщо відчуття голоду стало нестерпним, то можете з`їсти невелику кількість свіжих овочів крім картоплі. Він строго заборонений на весь час схуднення. Але зловживати подібними перекушуваннями також не варто. Вони можливі лише в тому випадку, якщо після останнього прийому їжі пройшло не менше двох годин.
• Чітко виконуйте всі пропорції, зазначені в меню. Якщо написано, що м`яса повинно бути 150 грамів, то не варто з`їдати 300 грамів тільки тому, що хочеться. Якщо точної кількості грам в меню не вказано, то даний продукт можна їсти до появи відчуття ситості.
• В меню хімічної дієти досить часто зустрічається поняття «один цитрус». До нього відноситься лимон або грейпфрут.
• Що стосується інших фруктів, які можна використовувати в якості перекусу, то можете вибирати їх на свій смак. Винятком є виноград, банани, фініки, манго і інжир. Ці фрукти є дуже калорійними і їх вживання може звести нанівець всі ваші старання.
• Обмежте споживання солі. Її зайва кількість затримує воду в організмі, що може стати причиною появи зайвих кілограмів і появи набряків на ногах і руках. намагайтеся солити їжу трохи менше ніж зазвичай і через деякий час ви помітите, що страви все одно залишилися смачними. Може бути, навіть смачніше, ніж були при додаванні зайвої кількості солі і спецій.
• М`ясо повинно бути свіжим і нежирним. Якщо ви зупинили свій вибір на курці, то намагайтеся не вживати в їжу курячу шкірку. Вона є досить калорійною і при цьому абсолютно не несе в собі ніякої користі для організму. Увага! При виборі м`яса пам`ятайте, що вживати баранину під час хімічної дієти не рекомендується.
• Обов`язково випивайте на добу, не менше півтора літрів звичайної негазованої води. І пам`ятайте, що в ці півтора літра не входить суп, компот, чай або кава. Тільки чиста вода!

Хімічна дієта: переваги і недоліки

Як і у всіх інших способів позбавлення від зайвих кілограмів, цей метод так само має свої переваги і недоліки.

До переваг відноситься:

• cитние продукти харчування в меню виключають нав`язливе відчуття голоду, яке супроводжує багато дієти;
• раціон містить всі необхідні для організму вітаміни і мікроелементи;
• всі продукти дієти доступні і вам не доведеться бігати по магазинах у пошуках рідкісних, але абсолютно необхідних інгредієнтів.

Є у подібного способу схуднення і недоліки:

• всі сніданки однакові, так що приготуйтеся до того, що на другому тижні вас почне нудити тільки при згадці про курячі яйця;
• навіть якщо ви вибираєте укорочений варіант хімічної дієти на 2 тижні, то будьте готові до того, що дотримуватися її буде досить складно;
• хімічна дієта протипоказана людям, що страждають від атеросклерозу, захворювань печінки і шлунка.

Меню хімічної дієти

Вам потрібно самостійно вибрати тривалості дієти, оскільки далеко не кожен зможе неухильно дотримуватися таким строгим правилам місяць. Тому якщо ви сумніваєтеся в своїх силах, то оптимальною тривалістю схуднення будуть два тижні.

Пам`ятайте також, що яку б тривалість схуднення ви не вибрали, сніданок все одно буде однаковим: два яйця і один цитрус.

Подальше меню ми представимо у вигляді таблиці.

* - Всю їжу потрібно рівномірно розділити на день.

Результатом хімічної дієти може стати позбавлення від 25 кг зайвої ваги. Так що якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, не завдаючи при цьому шкоди своєму організму, то кращого способу вам не знайти. Бажаємо вам мінус зайві кілограми і плюс гарний настрій. Успіхів!