Дієта сайкова

Відео: Хлібна дієта від Ольги Раз

Дієту Сайкова часто називають «екстреним» способом скинути зайву вагу. Схуднення здійснюється завдяки низькому вмісту калорій і малій кількості жирів. В основі даного раціону - кефір і певні трав`яні добавки. Дієта являє собою стандартну «дієту-розклад», тобто, вам доведеться їсти строго по годинах, скорочувати вживання солі і вибирати їжу з обмеженого списку.

Відео: Доктор Сайков - Відеовідгук №14. Зайва вага

Основні правила

Раціон харчування Сайкова розрахований в першу чергу для людей, що мають великий надмірна вага (від 10 кг і більше). Як правило, за один тиждень по цій системі можна скинути близько 6 кілограмів, а після потрібно відпочити від жорсткої дієти приблизно протягом 8-9 днів. У цей час необхідно вживати нежирні молочні страви, овочеві та рибні. Наступний тиждень - знову повтор дієти, і так чергувати до того, поки результат не буде досягнутий, а щоб через час не набрати зайву вагу знову, повторювати дієтичні цикли 1-2 рази на рік.

Правда потрібно завжди пам`ятати, що розглянута система харчування - маложирна і сильно виснажує організм, тому лікарі рекомендують дотримуватися її лише раз на місяць або замінити на інший дієтичний раціон. Доведено також, що дотримуючись цю дієту, ні в якому разі не можна поєднувати її з важкими фізичними тренуваннями.

Відео: Дієта Сайкова

Дієту Сайкова також називають дієтою Лариси Доліної - зірка естради успішно схудла за допомогою даної системи харчування

Виділяють наступні правила дієти Сайкова, яких потрібно дотримуватися в обов`язковому порядку:

Після 6 вечора заборонено вживати будь-яку їжу
Кожен день ставити клізму або приймати легкі проносні
Харчуватися 6 раз в день
Пити 50 г трав`яного настою (звіробій, календула і ромашка) перед будь-яким прийомом їжі
Вживати тільки півлітра води в день
Кефір повинен бути однопроцентним

Перед тим, як сідати на цю дієту, обов`язково потрібно влаштувати розвантажувальний день, в який пити чисту воду без газів.

Відгуки

Марія, 30 років. Обожнюю цю дієту. Не так давно вона допомогла мені скинути 20 кіло за 7 тижнів! Тепер же періодично влаштовую розвантажувальні дні. До речі, мій організм вже не переносить солодощі, а також все смажене. Це величезний плюс!

Відео: Сайков МОТІВЕЙШН Випуск 4

Світлана, 43 роки. Називаю дієту Сайкова «експрес» -похуденіем, коли треба в найкоротші терміни позбутися від великої кількості кг, а вже далі дотримуватися інших дієт. Особисто я скинула 12 кг (було - 71, стало - 59).