Дієта Лариси Доліної 12 кг 12 днів відгуки

Відео: Дієта Лариси Доліної, завдяки якій дієті Лариса долина схудла

За день до дієти проведіть розвантажувальний деньТривалість: 1 тиждень або 12 днів
Добова калорійність: 950 ккал.

Дієта Лариси Доліної 12 кг 12 днів

суть:

Секрет дієти, по якій худла Долина Лариса, полягає в строгому режимі прийому порцій їжі (В 6 підходів в певний час кожен день). Останній раз можна їсти не пізніше 6 години вечора.

особливі вимоги даної методики - це за день до старту курсу потрібно провести розвантажувальний день, тиждень після курсу харчуватися їжею без жирів і масел. Щодня протягом «сидіння» на дієті Доліної потрібно очищати кишечник клізмами.

Базове меню, продукти:

Кефір, печена картопля, фрукти, овочі, знежирений сир і куряча грудка. Перед кожним прийомом їжі слід випивати по 50 грамів трав`яний настойки (ромашка, календула і звіробій порівну на 200 мл окропу). Пити можна кави (з ранку), мінеральну воду. Але обсяг споживаної худне води повинен не повинен перевищувати півлітра.

Протипоказання:

Протипоказання стандартні - проблеми з кишечником, прямою кишкою, шлунком.

результати:

Схил за 12 днів може скласти 9-12 кг при правильному дотриманні режимного харчування. Так, вважається, що при дотриманні всіх правил схуднення можна в день втрачати по 1 кг. Звичайно, це величезний стрес для організму, але багато жінок здатні зрозуміти це лише після того, як випробують на собі "всі принади" такого схуднення. Познайомимося з конкретними історіями.

Дієта Лариси Доліної 7 кг за тиждень відгуки

Насправді втрата ваги 1 кг за один день тільки здається невинною (та й працює така схема дуже рідко!), В більшості випадків такі дієти відносяться до прихованих голодувань і завдають організму сильний шкоди, тому перш, ніж приступити до них, слід проконсультуватися зі фахівцем.

Меню на 3 дні дієти Лариси Доліної ні чим не відрізняється від 7-ми денного або 2-х тижневого раціону (проводити таку дієту більше 14 днів не рекомендується!). Головне - це вихід з дієти і подальше дотримання рекомендацій по правильному харчуванню.

Яку дієту вибрати?

до

У цій статті мова піде про успіхи моєї подруги в схудненні, за допомогою дієти Доліної.

З вагою вона мучилася завжди, хоч він і не був настільки великий, все одно прагнула до досконалості, у чому я її повністю підтримувала. Звичайна вага Карини був 70 кілограм, в її мріях вона хотіла домогтися ваги близько 60, перепробувала безліч дієт.

Але результат не радував, були і таблетки для схуднення і тренажерні зали, загалом, не мало грошей витрачалося на вдосконалення, тільки воно не відбувалося. Карина періодично не витримувала і злазила з дієт.

До того ж пояснювала вона, немає часу готувати, так як на роботі графік дуже щільний. Тому їй доводиться харчуватися бутербродами, все це ваги не збавляє.

Карина працює фотографом, і безліч струнких дам ще більше вганяють її в депресію.

Через зайвої ваги можливі проблеми в особистому житті

До того ж самооцінка її помітно впала, не раз вона скаржилася мені що їй здається, що через зайвої ваги у неї проблеми в особистому житті.

після

І ось в один прекрасний день, подруга вирішила випробувати на собі дієту Доліної. Каже, мало вірилося, що допоможе, але все одно десь в глибині душі надія все ж була.

Загалом то раціон цієї дієти складався з кефіру, інших нежирних кисломолочних продуктів, відварених овочів, фруктів, і курячого філе. Карині все це було до душі, тому змушувати себе щось їсти не треба було.

При такому режимі харчування, їжа добре засвоюється

Великим плюсом цієї дієти було що їсти треба 5-6 разів на день, і тому вона добре засвоювалася. Всього відомо кілька варіантів дієти Лариси Доліної, і Карина вибрала найдовший. А це без малого 16 днів.

Скаржилася що їй дуже важко, так як звикла їсти все без розбору, виникало бажання закинути собі в рот що-небудь жирне. Найважче було в перші дні, але потім організм поступово звикав до дієти, і все пройшло вдало.

На момент закінчення дієти вона важила 61 кілограм, відповідно втратила 9 кг. Була безмежно рада. Вона домоглася гарного результату, і далі вирішила вести здоровий спосіб життя, щоб не набрати зайві кілограми знову, і ось з моменту закінчення дієти пройшло вже пів року, і її вага все так само становить приблизно 60 кілограм.