Кефірна дієта

Ні для кого не секрет, що кефір є найкориснішим кисломолочним продуктом, який чудово засвоюється будь-яким людським організмом. Кефір прийнято вважати не тільки чудовим профілактичним, а й приголомшливим лікувальним засобом. Даний кисломолочний продукт наділений величезною кількістю вітамінів і мінеральних речовин. З його допомогою можна нормалізувати всі функції кишечника, він благотворно впливає на шкірний покрив, нігті і волосся, а також позитивно впливає на весь організм в цілому. Плюс до всього, всі дієти, до складу яких входить кефір, дуже швидко позбавляють людину від надлишків жиру.

Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011

Сучасні дієтологи виділяють десять основних кефірних дієт. Однією з них є монодієта кефіру, яка передбачає триденне споживання кефіру, причому тільки його. Кожен день людині необхідно випивати від одного до півтора літрів свіжого кефіру. Ні в якому разі кефір не повинен бути солодким. Літр кефіру необхідно поділити на п`ять - шість разів і пити його протягом дня. дотримуючись такої дієти кефіру за три дні можна схуднути мінімум на три кілограми.

Існує й інша дієта кефіру. Таку дієту необхідно дотримуватися протягом трьох тижнів. З її допомогою можна позбутися від десяти зайвих кілограмів. Протягом усього цього часу слід пити якомога більше кефіру і споживати низькокалорійні продукти харчування.

До допомоги зимової дієти кефіру можна вдаватися не частіше ніж один раз на місяць. Дотримуватися такої дієти необхідно не більше трьох днів.

На сьогоднішній день досить часто люди вдаються до допомоги і кефіру фруктової дієти. Така дієта передбачає споживання кефіру і фруктів в тих кількостях, які приносять відчуття насичення. така кефірна дієта підійде не всім, у кого слабкий шлунок, її краще не використовувати.

Відео: Кефірна дієта. До МІНУС 14 кг за тиждень. Меню дієти кефіру

Після свят підійде розвантажувальна дієта кефіру. Вона допоможе організму людини відпочити, при цьому відсунувши на задній план почуття надмірного перенасичення.

«Смугаста» дієта кефіру відрізняється від багатьох інших своєю простотою. Кефір необхідно пити тільки один день. Причому це має бути тільки кефір. А ось на другий день людина може їсти все, що його душа забажає.

Відео: дієта кефіру ДО ПІСЛЯ || -10 КГ 2 ТИЖНЯ // дієта кефіру // дієта кефіру для схуднення

Кефіру яблучну дієту необхідно дотримуватися дев`ять днів. Дуже часто вона викликає у людини відчуття слабкості. Якщо це сталося, необхідно урізноманітнити свій раціон невеликою кількістю білків і вуглеводів.

Дев`ятиденна дієта кефіру відрізняється своєю жорсткістю. Вона дозволяє скинути дійсно велика кількість кілограмів. Однак при цьому потрібно пам`ятати про те, що після неї вся споживана людиною їжа повинна бути також низькокалорійної.

Відео: Кефірна дієта на 7 днів

Восьмиденна дієта кефіру є дієту, яка не здатна забезпечити організм людини всіма необхідними для його нормальної працездатності речовинами. Така дієта підходить не всім. Саме тому перед тим як почати її дотримуватися, необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем-дієтологом. У разі наявності у людини будь-якого захворювання, така дієта йому категорично протипоказана. Для початку потрібно звернутися в медичний заклад за консультацією і придбати в аптеці препарати для лікування даного захворювання.

Тижнева кефірна дієта включає в себе різні продукти харчування. Всі вони не повинні мати в своєму складі ні солі, ні цукру. Це дуже важливо. До речі, саме кефірна дієта на 7 днів, вважається найлегшою і досить ефективною.

Детальніше про меню кефірних дієт.