Кефірна дієта лариси доліної

Колись це дієта була однією з найпопулярніших в Росії. І це не дивно, адже вся країна могла спостерігати її результат: популярна співачка буквально миттєво перетворилася з досить повної дами в струнку тендітну жінку. Звичайно ж, всіх мучило одне питання: як вона це зробила?

Відео: дієта кефіру Лариси Доліної відгуки

Кефірна дієта Лариси Доліної

Ця дієта обіцяє приголомшливий результат: рівно за тиждень ви зможете позбутися від 7 кг. зайвої ваги. Основний компонент дієти - це кефір. Саме з цим продуктом необхідно «подружитися» тим, хто мріє про талії і плоскому животику.

Щоб домогтися обіцяного результату, необхідно строго дотримуватися запропонованого плану харчування. Навіть найменші вільності категорично забороняються.

Перш ніж почати дієту, рекомендується влаштувати для організму розвантажувальний день. А, завершивши її, постаратися не зловживати борошняними і солодкими продуктами.

Відео: дієта кефіру Лариси Доліної відгуки

Меню на тиждень

Отже, починаємо, наприклад, з понеділка! У перший день дієта кефіру Лариси Доліної дозволяє нам випити 0.5 л. кефіру і з`їсти 400 р відварного або запеченого картоплі без додавання солі.

Другий день випиваємо таку ж кількість кефіру, як і в перший, і з`їдаємо 400 г сиру, жирність якого не перевищує 3-4%.

На третій день разом з 0,5 л. кефіру дозволяється з`їсти 400 м фруктів (Виключаючи виноград і банани).

Четвертий день включає в раціон 0,5 л. кефіру і 400 м курки, звареної без додавання солі.

П`ятий день - 0,5 л. кефіру плюс 400 гр. фруктів (виключаючи виноград і банани).

Протрималися до шостого дня? Молодці! Перемога вже зовсім близька. Правда, шостий день - один з найбільш складний в дієті. Вам дозволено випити лише 1,5 л. мінеральної води без газу. З іншого боку за час дієти організм вже встиг звикнути до обмеженого вступу їжі, тому пережити розвантажувальний день буде досить просто. Головне, це пам`ятаєте про те, що до фінішу залишилося зовсім небагато.

І ось, нарешті, сьомий день. Ми знову випиваємо 0,5 л. кефіру і з`їдаємо 400 м фруктів.

Кефірна дієта Лариси Доліної позаду. Хто дотримувався її строго і не дозволяв собі дати слабину, може дивуватися результатам.

Це важливо знати!

• Кефір для даної дієти необхідно брати з жирністю не більше 1%. В іншому випадку результат може бути не таким високим.
• Дієта кефіру Долиною має на увазі під собою максимальне обмеження в жирах. Продукти підібрані таким чином, що в організм жир надходить в мінімальних кількостях. Таке випробування здатний безболісно перенести тільки здоровий організм, тому настійно рекомендується, перш ніж приступити до дієти, проконсультуватися з терапевтом.
• Дана дієта є дуже ефективною. По крайней мере, все, хто строго її дотримувався, домоглися очевидних результатів. Головне - пам`ятайте, як би швидко не йшов процес схуднення, зловживати дієтою не можна! Повторювати її можна один раз в 2-3 місяці.