Цитрусова дієта

Цитрусова дієта - це саме та дієта, яка допоможе вам позбавитися від зайвої ваги і зашлакованості організму, виведе токсини і інші шкідливі залишки їжі, що заважають нормальній жизнидеятельности організму і впливають на вашу вагу.

Відео: 29 День. Щоденник схуднення. Цитрусова дієта

Цитрусова дієта прекрасним чином стимулює обмін речовин і прискорює метаболізм в організмі, що сприяє спалюванню жирових запасів, які накопичилися протягом багатьох років.

При цитрусової дієті для схуднення за пів години до сніданку бажано випивати склянку води трохи розбавлений соком лимона.

Відео: Цитрусовая дієта, початок моєї цитрусової дієти

Меню цитрусової дієти

Перший день

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, сир 50 г., мюслі (3 ст. Ложки мюслі залиті йогуртом і соком половини лимона), склянку свіжого соку з цитрусових фруктів;

Другий сніданок: фруктовий салат з ківі, яблука, апельсина, помело і трохи йогурту для заправки;

Обід: легкий овочевий суп, шматочок цільнозернового хліба, варене яйце, склянку свіжого соку з цитрусових фруктів або цитрусовий фрукт;

Полудень: склянка йогурту з соком лимона;

Вечеря: смажена риба 200 м, салат з огірка, солодкого перцю, зелені, приправленого оливковою олією, грейпфрут;

Другий день

Сніданок: сир зі сметаною 250 м, стакан свежовижатого соку з цитрусових фруктів-

Другий сніданок: фруктовий салат з ківі, яблука, апельсина, помело і трохи йогурту для заправки;

Обід: легкий овочевий суп, смажена риба 200 м, салат з пекінської капусти з зеленню, приправлений оливковою олією і соком лимона - за смаком;

Полудень: склянка йогурту з соком лимона;