14 Дієт на 7 днів - відгуки

Кількість найрізноманітніших і незвичайних методів корекції фігури зростає з кожним днем. Це стосується і спеціальних систем харчування. Особливою популярністю серед них користуються так звані тижневі експрес-дієти, за допомогою яких можна позбутися від 3 до 7 кілограм всього за сім днів або 168 годин. Ну а розібратися в тому, яка саме дієта підійде вам, допоможе ця стаття.

зміст

• Дієта «Любимая» на 7 днів: відгуки
• Гречана дієта на 7 днів: відгуки
• Кефірна дієта на 7 днів: відгуки
• Огіркова дієта на 7 днів: відгуки
• Питна дієта на 7 днів: відгуки
• Молокочай дієта 7 днів: відгуки
• Яєчна дієта на 7 днів: відгуки
• Дієта медиків 7 днів: відгуки
• Дієта 7 днів - 7 кг: відгуки
• Вівсяна дієта на 7 днів: відгуки
• Японська дієта 7 днів: відгуки
• Овочева дієта на 7 днів: відгуки
• Фруктова дієта 7 днів: відгуки
• Детокс - дієта «7 днів для очищення»: відгуки
• Дієта «7 днів - мінус 10 кг»: відгуки
• Яка найефективніша дієта на 7 днів? Відгуки
• Дієти для схуднення на 7 днів: відгуки

Дієта «Любимая» на 7 днів: відгуки

Сама назва говорить за себе. Дійсно, дієта «Любимая» завоювала своїх шанувальників завдяки високій ефективності і простоті. А головне - раціон цієї програми харчування дуже легко переноситься і не вимагає особливих фінансових затрат. Всі необхідні продукти ви, швидше за все, знайдете у себе на кухні.

Судячи з відгуків, дієта «Любимая» дозволяє за короткий термін зменшити свою вагу на 5-7 кілограм. Схудлі за цією методикою люди стверджують, що:

• найважчим днем є перший з-за різкої відмови від твердої їжі;
• дієта протипоказана при хворобах органів травної системи і нирок;
• в питні дні краще обмежити активність, так як можливі запаморочення, занепад сил і підвищена сонливість;
• щоб знову не набрати втрачені кілограми, слід переглянути свій звичний раціон і позбутися від шкідливих харчових звичок.

Гречана дієта на 7 днів: відгуки

Особливістю дієти на гречці є те, що крім цього продукту дозволено вживати тільки воду і трав`яні настої без підсолоджувачів. Звичайно, витримати таку монодієту непросто, але вона дуже ефективна. Всього за сім днів реально позбутися від 4 до 10 кілограм зайвої ваги в залежності від особливостей організму.

Крім того, гречана каша добре насичує і одночасно є прекрасним засобом для чищення кишечника. Тому, використовуючи цей метод схуднення, можна не тільки зменшити свою вагу, але і благополучно позбутися дерматологічних проблем.

Але пам`ятайте, що гречане харчування розраховане максимум на сім днів, після чого необхідно зробити перерву на місяць. В іншому випадку зростає ризик виникнення важких захворювань серця, печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту.

Кефірна дієта на 7 днів: відгуки

Кефірна експрес-дієта повністю присвячена вживання знаменитого кисломолочного напою, цілющі властивості якого відомі з давніх-давен. Денний раціон протягом одного тижня повинен складатися з нежирного кефіру + 400 грам одного низькокалорійного продукту (картопля, сир, виноград, банан, куряча грудка). Чай, кава, алкоголь, сіль, цукор категорично заборонені.

Крім кефіру можна в необмеженій кількості пити чисту воду і трав`яні чаї, але навіть без меду. Цей спосіб харчування ще називають дієтою Доліної 7 днів, відгуки про це можна легко знайти на тематичних інтернет-порталах. Як стверджує сама співачка, кефір є її єдиним способом підтримки краси і стрункості фігури протягом довгих років.

Судячи з відгуків, кефірна дієта не тільки позбавляє від 4-6 зайвих кілограмів всього за 168 годин, але і відмінно очищає, тонізує, додає відчуття легкості. Однак, не варто дотримуватися такого способу харчування людям, у яких є будь-які хронічні недуги. А краще перед початком будь-якої дієтичної програми харчування проконсультуватися з фахівцем в цій галузі і здати необхідні аналізи для точності «вердикту».

Огіркова дієта на 7 днів: відгуки

Огіркова програма схуднення - це прекрасна можливість скорегувати проблемні ділянки тіла і збагатити організм необхідними вітамінами, мінералами і харчовими волокнами. Адже огірки - це просто джерело різних корисних речовин. Крім того, в сезон їх вартість стає дуже низькою, завдяки чому під час дієти можна ще і заощадити гроші на харчуванні. Основа щоденного меню - це свіжі огірки + трохи білків і фруктів.

Але незважаючи на велику кількість плюсів, огіркова дієта має і свої недоліки:

• не всім підходить, особливо людям, які страждають серйозними захворюваннями, вагітним і годуючим матерям;
• важко переноситься через постійне почуття голоду.

Питна дієта на 7 днів: відгуки

Питна дієтична програма схуднення повністю виключає процес жування їжі, в результаті чого шлунково-кишковий тракт відпочиває. Завдяки цьому прискорюється процес виведення шлаків, токсинів і підшкірних жирів. Випробували стверджують, що всього за сім днів реально схуднути мінімум на чотири кілограми.

У щоденне меню можуть входити будь-які соки без цукру, бульйони, киселі, смузі, кисломолочні напої, фреші і, звичайно, очищена вода. Хоча дієта і не передбачає голодування, переноситься вона досить складно через брак звичної твердої їжі.

Молокочай дієта 7 днів: відгуки

Ця дієтична програма прекрасно підійде любителям чаю з молоком. Виявляється, що в такому поєднанні напій стає прекрасним очищує і стимулюючому засобом, але тільки якщо він без цукру.

Пити чай з молоком необхідно один раз в день. При цьому звичний раціон необхідно значно переглянути, виключивши алкоголь, борошняне, солодощі, ковбасні вироби, напівфабрикати і жирну їжу.

Два рази за сім днів потрібно влаштовувати рагрузочний день тільки на молокочайном напої. Строго дотримуючись усіх правил дієти, можна схуднути на 3-5 кілограм.

Яєчна дієта на 7 днів: відгуки

Вважається, що завдяки яєчної дієті можна з легкістю позбутися мінімум п`яти кілограмів всього за один тиждень. Це відбувається через високий вміст в яєчному жовтку біотину - водорозчинного вітаміну групи В, завдяки якому краще засвоюються і не відкладаються «в запас» білки і жири.

Яєчна дієта добре переноситься і не викликає почуття голоду. Адже основа меню - це курячі яйця + велика різноманітність корисних продуктів (овочі, фрукти, морепродукти, м`ясо і риба), що робить дієту збалансованою. Але будьте готові до того, що вживати потрібно тільки свіжоприготовлену їжу без смаження і солі, тому від готової магазинної їжі доведеться повністю відмовитися.

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Дієта медиків 7 днів: відгуки

Вважається, що ця програма схуднення була розроблена медичними працівниками для їх особистого користування. Хоча дієта дуже ефективна, приготуйтеся до суворого і мізерного тижневого раціону. А в перший, третій і п`ятий дієтичний день є взагалі заборонено. Замість їжі дозволено вживати тільки воду або 800 мл молока. Але є і плюс - швидке позбавлення від 5-7 зайвих кілограмів.

Дієта 7 днів - 7 кг: відгуки

Дієта, при якій ви будете худнути на один кілограм в день, вимагає суворого дотримання всіх основних правил і рекомендацій. Ця дієтична програма передбачає різке скорочення споживаних калорій за рахунок щоденного вживання так званих «довгих» вуглеводів (цільнозернових каш, овочів і сиру). Також настійно рекомендується активно займатися спортом, більше ходити і пити багато рідини. Тільки в цьому випадку успіх буде гарантований.

Вівсяна дієта на 7 днів: відгуки

Вівсяна дієта є однією з небагатьох ефективних і в той же час - щадять дієтичних програм. Раціон на тиждень зводить до мінімуму вживання жирної, борошняної, солодкої і іншої шкідливої їжі. Результати після проходження курсу схуднення на вівсянці відмінні - до 8 кілограм за 168 годин.

Японська дієта 7 днів: відгуки

Японська дієтична програма завоювала свою популярність завдяки можливості швидкого схуднення за короткий термін, харчуючись при цьому різноманітно, хоч і маленькими порціями. Адже неспроста в Японії трапеза - це цілий ритуал. Жителі Східної Азії найчастіше вживають низькокалорійну їжу дуже маленькими порціями, ретельно пережовуючи кожен шматочок. Всього тиждень на японській дієті і ви зможете позбутися від семи кілограмів зайвої ваги. Але будьте уважні, японський спосіб харчування підходить не всім і краще проконсультуватися з фахівцем.

Овочева дієта на 7 днів: відгуки

Раціон цього способу харчування на тиждень складається в основному зі свіжих овочів. Тому для того, щоб не тільки схуднути, але і максимально наситити організм вітамінами, «сідати» на цю дієту найкраще в серпні - вересні. Сувора овочева дієта повністю виключає вживання молочних, рибних і м`ясних виробів. Але зате всього за сім днів можна не тільки позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги, але і влаштувати кишечнику справжню «чистку».

Фруктова дієта 7 днів: відгуки

Любителі солодкого зможуть на 100% «відірватися» на фруктової дієти. Адже ці продукти можна їсти в необмеженій кількості. Єдиний виняток - це банани. Банан - дуже калорійний фрукт, тому на час дієти його краще виключити. Схудлі за допомогою дієти на фруктах відзначають, що програма переноситься дуже легко, а відсутність м`яса компенсується рослинним білком і фруктозою. Всього за 168 годин реально позбутися від 4-6 зайвих кілограмів.

Детокс - дієта «7 днів для очищення»: відгуки

Цю програму схуднення розробили американські дієтологи. Суть її полягає в поступовому збільшенні навантаження на органи травлення, починаючи з рідини, вживати яку необхідно протягом першого дня дієтичної програми. Детокс-дієта дозволяє швидко схуднути, очистити кишечник і позбутися від токсинів.

Дієта «7 днів - мінус 10 кг»: відгуки

«Скинути» за один тиждень десять кілограмів, як стверджують дієтологи, може бути дуже небезпечно для вашого здоров`я. Адже така стрімка втрата ваги змушує всі органи і системи людини працювати швидше в кілька разів. Але якщо ви все-таки зважитеся на це, приготуйтеся - тижневий раціон буде дуже строгий і незбалансований. Найжорсткішими в цій дієтичної програмі є третій і четвертий дні. Тому краще провести їх в домашній обстановці і намагатися більше відпочивати.

Яка найефективніша дієта на 7 днів? Відгуки

Судячи з відгуків, пошуки самої ефективної дієти - це індивідуальна справа кожного. Адже все дієтичні програми абсолютно різні за складом раціону, розпорядку дня і ін. Тому вибрати для себе найкращий спосіб схуднення можете тільки ви самі в залежності від особистих уподобань, харчових звичок і способу життя.

Дієти для схуднення на 7 днів: відгуки