Смачно, ароматно і корисно: яблука з корицею для схуднення

Яблука з корицею - відмінний творчий тандем. Крім того, ці продукти просто незамінні, оскільки є одними з головних джерел поживних речовин. До того ж, їх істотною перевагою є ефективний вплив на процес схуднення. Ми приготували для вас кілька чудових рецептів для схуднення, до складу яких входять яблука і кориця.

Відео: Яблуко з корицею за 5 хвилин і Цей дивний свято | Сніданок з Рубік 15

1. Чудовий десерт - Теплі яблука з корицею. Якщо ви худнете, то такий перекус відмінно згодиться замість вечері, адже смак кориці помітно знижує апетит, а яблука дуже корисні для здоров`я.

рецепт:

- нарізати яблука;
- посипати їх корицею;
- поставити в мікрохвильову піч на 1 хвилину;
- насолодитися приготованим блюдом.

Дослідження показують, що ті, хто постійно їсть яблука, вживає менше калорій і має менше жиру в області талії, а кориця знімає тягу до солодкого і зменшує апетит. Кориця лікує виразки, гастрити, активізує обмінні процеси, відновлює імунітет. Результати дослідження, проведеного в університеті Пешевар, показали, що кориця відмінно контролює рівень цукру, не даючи йому перетворитися в жир. Щоденне вживання чайної ложки кориці в двадцять разів покращує вуглеводний обмін.

2. Особливою популярністю сьогодні користується низькокалорійний молочний коктейль «Смузі». У боротьбі із зайвими кілограмами «Смузі» буде незамінним помічником, оскільки сприяє насиченню вашого організму корисними речовинами, виведенню шкідливих токсинів і посилення метаболізму.

рецепт:

- Яблуко (1 шт);
- Кориця (1/2 С.Л);
- Нежирний кефір (1 склянка).

Яблуко помити, потім очистити від шкірки, вирізати серцевину і нарізати м`якоть дрібними кубиками. Додати кефір і ретельно збити суміш блендером. Потім всипати корицю і знову збити. Коктейль для схуднення готовий до вживання!

3. Яблучна вода з корицею. Цей напій є природним прискорювачем метаболізму. Крім того, він містить 0 калорій!

рецепт чудодійного напою простий:

- Яблуко (1 шт.);
- Кориця (1 паличка).

Необхідно нарізати яблуко невеликими скибочками (найкраще підійдуть ароматні сорти). Потім нарізані шматочки яблука і паличку кориці помістити в глечик і залити очищеною водою. Напій потримати в холодильнику протягом 1-2 годин. Яблучна вода з корицею готова! Напій сприяє поліпшенню обміну речовин, знижує ваш вага за рахунок виведення зайвої рідини з організму.

Відео: Яблука в духовці. запечені яблука

4. Ще один цікавий рецепт - салат з яблук з корицею. Він не тільки дуже простий, але і дуже корисний. Для приготування страви вам знадобляться наступні інгредієнти:

- Яблуко (1 шт.);
- Кориця (за смаком);
- Ізюм (1,5 ст.л.);
- Лимонний сік (1 ч.л.);
- Мед (1 ч.л);
- М`ята (за смаком).

Відео: Пряні Булочки з Яблуками і Корицею. Ароматні і Смачні

Помити і просушити родзинки. Потім необхідно вимити яблуко, очистити його від шкірки, вийняти серцевину і нарізати невеликими скибочками. Приготувати в окремій тарілочці соус для салату: перемішати лимонний сік, корицю, м`яту і мед. Змішати яблука, родзинки і соус. Цей простий вітамінний салат готовий!

І таких рецептів з корицею і яблуком існує незліченна безліч. Будь-який з них дозволить скинути вам пару-трійку зайвих кілограмів і привести свою фігуру в чудову форму.