Скільки днів пити корицю з медом, щоб схуднути?

Як кориця сприяє схудненню?

Згідно з численними дослідженнями кориця є відмінною пряністю, що сприяє зниженню ваги. Її головне завдання - зниження рівня глюкози. Так само вона сприяє нормалізації холестерину в крові і приводить в норму процес вироблення інсуліну. Однак головним секретом прянощі все ж є здатність знижувати апетит.
Так само фахівці наполягають на тому, що саме з її допомогою можна запобігти утворенню жирових клітин, змусивши організм активно спалювати старі запаси.

Рецепт кориці з медом для схуднення

З урахуванням всіх перерахованих вище достоїнств можна зробити висновок, що застосування її в їжу надасть на фігуру, та й здоров`я в цілому, досить позитивний ефект. Ну а що до тих, хто хоче схуднути, їм слід звернути увагу на один з найпопулярніших рецептів - кориця з медом для схуднення.

Щоб домогтися максимально відчутного результату необхідно слідувати таким рецептом:

1 чайну ложку прянощі додають в зелений чай, де вже є 1 чайна ложка меду. Всі інгредієнти перемішуються і потрбляются.

Для ещ більшого ефекту рекомендується в цей же напій покласти дрібку меленого чорного перцю і стільки ж меленого імбиру.

Як і коли пити?

Вважається, що найкращим часом для прийому чаю з корицею і медом є ранок, причому найкраще це робити натщесерце. Через 30 хвилин необхідно випити 1 склянку теплої води з 1 ч.л. кориці і меду. Сніданок у вигляді вівсяної каші або одного круто звареного яйця повинен послідувати не раніше, ніж через 1 годину.

Кориця з медом для схуднення: скільки днів пити?

Так як кориця має досить широким спектром корисних властивостей пити такий напій можна необмежену кількість днів. Головне - не перевищувати вищеописану норму, тобто цей чай споживається 1 раз на добу, а не кожного разу, коли намічається перерву.

Яким має бути меню?

Звичайно, якщо в меню не відбудеться ніяких кардинальних змін очікувати зниження ваги не варто. Так, в організмі можуть відбутися ті зміни, про які йшлося раніше (стабілізується рівень цукру, глюкози, холестерину і т.д.), однак головного - схуднення, не буде.

Щоб вага почав зменшуватися необхідно знизити добову калорійність до 1500-1800 ккал, при обліку, що ви багато рухаєтеся і, хоча б, 3 рази на тиждень займаєтеся спортом.

Наскільки можна схуднути?

Відгуки тих, хто пив напій більш 3-х тижнів вельми позитивні (очікувати зменшення маси тіла за більш короткий період навіть не варто, так як це не жорстка монодієта, що обіцяє швидкий результат).

Багато жінок відзначають, що дійсно знизився апетит, пропало відчуття тяжкості. Що стосується конкретних результатів, то вони дуже індивідуальні. Ті, хто знизив добову калорійність до рекомендованих 1500 ккал за 2 тижні втратили більше 3-х кг. А ті, хто на форумах скаржиться, що явної втрати кілограмів не відбулося, пізніше зізнаються, що не сильно змінили звичний раціон харчування.

Кориця з медом для схуднення: відгуки лікарів

Фахівці досить позитивно ставляться до вирішення додати таку пряність в раціон. Однак закликають не захоплюватися і не приймати більше 1 чайної ложки на добу. А вже розбавляти її в чаї з медом, використовувати для випічки або приготування страви - вирішувати вам!