Лінь, яка заважає нам схуднути

Відео: 5 помилок під час схуднення - Все буде добре - Випуск 581 - 13.04.15

Бути стрункими і красивими хочуть все, деякі навіть готові піти заради цього на певні жертви. Однак чимало і тих, хто постійно шукає причини, що заважають їм схуднути і змінити свій вигляд. В якості основних перешкод до роботи по зниженню ваги люди називають, як правило, брак часу, відсутність сили волі, труднощі на роботі або проблеми в особистому житті. Якщо ж придивитися уважніше, то багатьом з нас досягти результату заважає банальна лінь, тобто небажання що-небудь робити для власного схуднення.

Відео: Що робити якщо живіт заважає зав`язати шнурки - Щоденник схуднення з Анітою Луценко - 11-я тренування

Як виявилося, питанням того, чому людина лінується, задається чималий коло вчених - від соціологів до психологів. Існують не менше десяти визначень ліні, так само як і її різновидів. Не кажучи про бездіяльність, яке є вимушеним заходом для захисту перевантаженого роботою організму, розберемося з тієї самої лінню, яка відчайдушно заважає нам схуднути.

Ознаки цієї «хвороби» у всіх однакові - ми шукаємо приводи для того, щоб почати худнути з понеділка, Нового року, після дня народження - словом, коли завгодно, тільки не зараз. Ми виправдовуємо своє апатичний існування з бутербродами в руках за переглядом серіалів крайнім втомою і думаємо, що ось у вихідні, можливо, знайдеться час для роботи над собою. Ми скаржимося на зайву вагу, критично розглядаємо в дзеркалі проблемні місця і заздримо стрункішим подругам, але не робимо зовсім нічого, щоб змінити ситуацію.

У чому причини такого байдикування? За результатами досліджень, суть проблеми може критися в тому, що бажання схуднути є нав`язаним ззовні, коли ви знаєте, що бути струнким в цілому добре, але ще не вирішили, чи потрібно це конкретно вам. Така невизначеність не дає людині можливості виробити чітку внутрішню мотивацію, заважає сформувати для себе чітку систему дій і, як наслідок, ми осідають на дивані, замість того щоб зробити хоч крок назустріч стрункої фігури. Якщо це ваш випадок, спробуйте уявити собі результат схуднення - уявіть своє тіло без дратівливих валиків жиру, подумки відчуйте, як легко стає вам рухатися без відчуття вантажу зайвих кілограмів. Якщо в результаті ви зрозумієте, що подібні відчуття вам подобаються настільки, що ви готові докласти для їх отримання певних зусиль - значить, вам вдасться визначити свою мету. Це буде першим кроком на шляху до її досягнення, коли кайдани ліні вже не зможуть вам перешкодити.

Ще одна поширена ситуація виникає, коли лінь служить свого роду щитом, надійним захистом від зміни способу життя. В цьому випадку ви вже чітко розумієте, чого хочете досягти, знаєте шляху до ефективного результату і усвідомите необхідність конкретних дій. Разом з тим починати робити перші кроки до схуднення вам підсвідомо страшно, оскільки ви не впевнені у власних силах і в тому, що у вас все вийде. Багатьох лякає думка про те, що всі докладені старання не дадуть результатів, а тому початок активних дій відкладається через ліні, завуальованій нібито «поважними причинами». В такому випадку постарайтеся не ставити перед собою свідомо важкодосяжних завдань, підходите до справи розумно і не озирайтеся на тих, хто зумів схуднути в рекордно короткі терміни (правда, тільки по їх власним запевненням). Нехай ваші успіхи будуть спочатку помітні лише вам, прогрес не змусить себе чекати, і в кінцевому підсумку ви повбиваєте оточуючих своєю чудовою фігурою. Головне при цьому - вірити в себе і розуміти, що ваша індивідуальність вимагає особливого механізму схуднення, який ви поступово виробите.

Відео: Психологія схуднення. Лінь. Сергій Смирнов

Є і ще одна форма ліні, яку всі фахівці в один голос називають найнебезпечнішою - лінь розумова, душевна, коли людина непомітно перетворюється в аморфне істота, яка бажає замислюватися про себе і своє майбутнє - напевно, саме таких ледарів і помістив великий Данте Аліг`єрі в п`яте коло пекла в своїй «Божественної комедії». Давайте попрощаємося з лінню, яку б форму вона не приймала, озброїмося знаннями про те, як з нею боротися, і почнемо новий етап свого життя, в якому буде місце для гордості за виконану роботу над собою і радості від перших успіхів.