Дієта «ненажера»

Є люди, які постійно щось жують, причому, вони не вважають це нездоровим способом життя і замислюватися починають над своїм поганим самопочуттям, тільки коли набирають зайву вагу. Дієта «Обжора» якраз стане рятівним пропозицією для наших любителів поїсти, перекусити, пожувати, по-іншому це не назвеш. Даний особливий порядок харчування дозволить не страждати від голоду, не вигадувати свої рецепти.

Відео: схуднення - дієта не їсти після 18 00, овочева дієта, дієта ненажера

Особливості дієти «Обжора»

По-перше, необхідно всі види продуктів, включених в раціон харчування, розділити на три або чотири прийоми. По-друге, вживати запропоновану їжу потрібно без застосування солі і інших приправ, без чого ми просто не можемо. Така впорядкованість в харчуванні під назвою дієта «Обжора» дасть можливість втратити від двох до трьох кілограм зайвої ваги.

З одного боку, такий раціон харчування можна віднести до розряду швидких дієт, а з іншої - не віднесеш її до категорії жорсткої і голодною.

Тривалість цього типу харчування займає лише 4 дні, але він досить ефективний, якщо все робити грамотно і правильно.

Відео: Хом`як ненажера! Казала ж Я тобі Дотримуйся Дієту!

Режим харчування, що складається з 4-х прийомів їжі, дасть максимальний результат при повному виключенні з їжі цукру, солі. Причому рідина рекомендується в тих кількостях, які потрібні людині. Однак не варто забувати, що тут теж є свої та вимоги.

Перевагу краще віддавати:
мінеральної негазованої води,
Несолодко зеленому чаю,
трав`яному чаю.

Рекомендоване меню дієти «Обжора»

У перший день пропонуємо включити:
- 0,4 кілограма яловичини відвареної виду
- Салат з овочів, до складу якого входять цибуля ріпчаста, свіжі огірки, помідори, солодкий перець, зелень з городу, все це заправити сметаною знежиреного типу

У другий день рекомендуємо:
- 2 курячі яйця в відварному вигляді
- Сир нежирного типу
- фрукти в будь-якій кількості, тільки свіжі

На третій день включаємо:
- 0, 4 кілограми бульйону, приготованого з пісним м`ясом
- Салат з овочів, що включає свіжі томати та огірки, перець солодкий і цибуля ріпчаста, доповніть все це свіжою зеленню з городу і додайте сметану нежирну
- Сухі фрукти

Відео: Мультфільми 2017 Свинка Пеппа 2017 укол Вагітна Ельза Барбі маша і ведмідь Мультики

Четвертий день пропонує:
- 3 картоплі в мундирі (відвареного виду)
- Салат зі свіжих овочів, до складу якого входять томати і солодкий перець, а також капуста із зеленню городньої
- 0,4 кілограма сиру знежиреного
- Фрукти вживають в необмеженій кількості

Багато фахівців-дієтологи кажуть про величезну користь дробової дієти «Обжора» через короткі проміжки часу. Адже людині, яка має величезну тягу до їжі, набагато легше увійти в такий розпорядок прийому їжі, через що такий спосіб скинути зайві кілограми здається нам досить виграшним.