Результати гречаної дієти

Гречана каша - справжній символ російського своєрідності. Ботанічна батьківщина гречки - південна Сибір. Її називають «царицею круп». Гречка знижує рівень холестерину, покращує кровообіг і зміцнює імунну систему.

зміст

Особливості гречаної дієти

гречана дієта є ефективною і однією з найбільш жорстких по обмеженням. За допомогою гречки можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але також і від дерматологічних проблем. Ця дієта є ефективним способом очищення організму. Основа дієти - гречана крупа. Гречка багата білками, легко засвоюваними організмом. У гречаному білку міститься 18 амінокислот, мікроелементів в крупі також предостатньо. Вміщені в гречці вітаміни групи В допомагають організму легко справлятися зі стресами. Гречка - єдина крупа, яка містить рутин, що зміцнює стінки судин. Вживати гречку слід сирої. Один стакан гречки заливають на ніч двома склянками окропу. Крім крупи в їжу слід вживати нежирний кефір, овочі і фрукти.

Гречана дієта: результати

За допомогою цієї дієти можна скинути від 4 до 10 кг за тиждень. Перебувати на такій дієті більше одного тижня не можна. Результатами тривалої гречаної монокомпонентного дієти можуть стати анемія, порушення перистальтики кишечника, зміни в ендокринній системі, загострення хронічних захворювань. Слід розуміти: як і будь-яка монодієта, гречана дієта позбавляє щоденного повноцінного набору вуглеводів, білків, жирів, вітамінів.

Дієта гречана: до і після

гречана дієта є однією з найбезпечніших монодієт. Велика кількість білка, що міститься в гречці, здатне ненадовго замінити відсутність м`яса.

Гречана-дієта-до-і-після

Гречана дієта: фото

Кілограми, скинуті за допомогою гречаної дієти, не повернуться, якщо згодом дотримуватися принципів правильного харчування.

Актриса Ольга Сумська: гречана дієта, результати, фото



Ольга Сумська використовує гречану дієту не більше трьох днів один раз на місяць. У ці дні вона їсть тільки гречку і п`є зелений чай. Актриса ніколи не їсть після 18.00, практично відмовилася від мучного. Таке харчування актриса доповнює спортом таким, як біг.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Співачка Пелагея: результати гречаної дієти, фото

Відома російська співачка Пелагея Ханова здивувала шанувальників сильно змінилися іміджем і осину талію. Ханова розповіла в інтерв`ю Першому каналу, що спеціально гречаної дієти не дотримувалась. У перервах між зйомками програми «Голос» співачка харчувалася в їдальні. Єдині два блюда, які могла собі дозволити Пелагея, яка сповідує здоровий спосіб життя - це гречана каша і гречаний салат. Результати подібного утримання виглядають просто приголомшливо.

Співачка Валерія: фото після гречаної дієти

Співачка Валерія завжди вирізнялася з-поміж вітчизняних зірок відмінним зовнішнім виглядом і гарною фізичною формою. Співачка каже, що найкраща косметика - це правильний спосіб життя. Як у будь-якої гарної жінки, в її арсеналі є пара ефективних дієт, в тому числі і гречана. Валерія вважає, що для гречаної дієти найкраще заварювати гречку на ніч в термосі.

Приготування гречаної каші в термосі


схоже