Рисова дієта 10 кг за тиждень

Худнемо на рисовій дієті за 7 днів на 10 кг!
Ого, чого захотіли - за тиждень втратити «всього» 10 кілограм! Це ж що має статися, щоб в такий дедлайн потрапити?

Ні, щоб потихеньку, по чуть-чуть досягати схилу, так вам подавай справжній «дієтичний бліцкриг»!

Ну, да ладно, на 10, так на 10. Є один рецепт, розповім я вам про нього, але, цур, це наш секретик ...

Яку дієту вибрати?

Отже, ім`я цього чуда - рисова дієта 10 кг за тиждень. Сказати, що дуже ситна вона - збрехати. Та й смачно навряд чи вийде. Але ж мета, кажуть, виправдовує засоби. Так що ж тоді завадить вам всього на тиждень відмовитися від солі? І від приправ, солодощів та повітряних бульбашок в напоях? І якщо вже налаштувалися і готові все це стерпіти, тоді, мабуть, почнемо-ка ... їсти рис.

Ну, звичайно, не той, що в вашому шафці прихований (його навіть напівзлиденні в`єтнамці не їдять, хоч він і білий-білий). Від такого продукту можна заробити болячку Бери-Бери, а не 10 кілограмовий схил.

Вам же потрібен коричневий (в крайньому випадку, пропарений) рис. У ньому, як у коморі матінки-природи, приховані вітаміни групи В, амінокислоти, кальцій, фосфор, йод і інша таблиця Менделєєва (крім рідкоземельних і радіоактивних речовин і нерви-паралітичний газів).

Коротше, хороша це штука - коричневий рис. Не дарма азіати схожі на палиці бамбука. Як не крути, а з рису багато не розжирієш. І справа тут не в тяжкому становищі простого трудовітого народу, та в перенаселення, а в тому, що рис їдять там на сніданок, на обід, на вечерю. Ось така дієтологія ...

Але ж вони-то, на відміну від Вас не збираються схуднути на цілих 10 кг, тому й не готують коричневі зерна - взяли, зварили, з`їли. Сказали: «Спасибі», і побігли далі піднімати економіку улюбленої країни.

Баночки та скляночки Жірочка-убіваночкі

А вам доведеться підготувати рис. Для цього беріть аж 4 баночки, пронумеруйте їх і купите 1 кг дієтичних злаків. Стережіться виставляти заплутайтеся. Отже, в перший день беремо баночку раз (№ 1) і кладемо в неї 2 ст.л. рису, заливши його склянкою води.

У другий день з баночки № раз водичку міняємо, а в № два - знову сиплемо 2 ст.л. зерен і заливаємо їх водою.

У третій день додається баночка № три, а в перших двох, як ви вже здогадалися, водичка змінюється.

У день четвертий плюс баночка № чотири з заміною води в перших трьох. Нескладно, правда? Трохи простіше, ніж Бог управлявся з всесвітом, вірно?

Їжте, пийте, тільки не повний

Ну, а тепер, нарешті, дісталися і до їжі. Для цього беремо першу банку, і в каструльці варимо її вміст. В інших, зрозуміло, знову поміняли воду, а в порожню баночку додали рис і залили його. Заливати зерна потрібно окропом, а варити всього 2-3 хвилини. Далі вкутуємо, немов огірки при консервуванні. (АУУУУ! Каструльку догори дном не перевертається !!!) Так потримавши рисок в теплі та добрі, можете приступати до сніданку.

На такій дієті сидите не довше ніж 14 днів, а то і справді в однорічну берізку перетворитеся. А ось розділивши зварену порцію на 4 прийому, в обід і вечерю можете порадувати шлунок сирітським овочевим супчиком і апельсином.

Головне, розумійте, що це все. І хлібом єдиним служить Вам рис відварний. Так, до речі, всі ці вічні:

2 л в день води;
Не їжте жирного;
Не чіпайте здобу;
не пийте алкоголь (спасибі, хоч палити, схоже, можна);
забудьте про копчення;
остання їжа - не пізніш 18,

звичайно не потішать, але, серденько, доведеться потерпіти. Інакше не на гейшу струнку через тиждень походити станете, а на ... (да ладно, не скажу, і самі знаєте).

Ось такі, хай не пироги, але рисові чудеса. І до речі, чи не час відгук написати, а то порадами користуєтеся, а з віртуальними подружками ділитися результатами забуваєте. Ну як, домовилися - рис, і тільки рис. І 10 кг злетять з Вас, як ворона з гілки. І станете ви Сакс-діва - струнка, красива і бажана. Залишилося побажати удачі і ... смачного (хи-хи).

Лариса Геращенко

відгук експерта

Так і уявляється збожеволіла від невгамовним голоду струнка дівчина, з останніх сил повзе до холодильника, стогнучи «Хле-ЄБА! Хоч шматочок! »Картинка з фільмів про зомбі, правда?

Є ще другий варіант - схудлу дівчину виносять на носилках і везуть у відділення інтенсивної терапії, а там її творять всякі лікарі на чолі з доктором-покрівельником. Ну, з тим, хто поїхали дахи на місце ставить. Адже жоден нормальна людина не спробує скинути 10 кіло за тиждень, не задумавшись про реальність такого заходу.

Бурий рис, на який багато сподіваються, як на засіб для втрати ваги, мало чим відрізняється від звичайного білого. Ті ж вуглеводи, яких в ньому більше половини його маси, той же середній глікемічний індлекс (50 проти 60 у білого), майже той же хімічний склад. За великим рахунком єдина його відмінність - це смак, яким він, на відміну від звичайного рису, володіє.

Втім, на описаній вище дієті ви дійсно скинете кілька кілограмів. Адже її можна віднести до голодних. Тяжке недоїдання протягом 14 днів обов`язково змусить ваш організм почати спалювати резерви, накопичені у вигляді жиру. Ось тільки результатом стане не просто схуднення, а справжній метаболічний вибух.

По-перше, майже напевно у вас підніметься артеріальний тиск, причому тим вище, чим більшою була ваша вихідний вага.

По-друге, з`являться порушення стільця. Рис викликає запор, пам`ятаєте? У кілограмі бурою «версії» продукту міститься всього 45 грамів клітковини при добової потреби в 30-40. Однак вам пропонують всього 8 столових ложок рису в добу. Ваш запор в кінці дієти потрібно буде пробивати спрямованим вибухом!

По-третє, готуйтеся до серцевих аритмій, особливо якщо проблеми з серцем були до цього. Рис виводить з організму калій, а про прийом панангина або аспаркама чомусь доморощені інтернет-дієтологи не розповідають. Так що якщо сердечко стуканет невчасно, то це не від радості за схуднення, а від нестачі калію.

Ми не говорили про занепад сил? Так ось, одними вуглеводами організм не наситиш. Йому потрібна не тільки енергія, але і будматеріали для нових клітин. Білків в рисі майже немає. Розумний обмін речовин вирішить, що раз цегла для нового будинку не завезли, значить, будемо ламати старий. А найлегше руйнуються м`язові тканини. Так що після такого схуднення доведеться ще й м`язи відновлювати.

Саме ж погане, що після такого екстремального схуднення неминуче настане «відкат». Повернувшись на Батьківщину до нормального раціону організм почне кожну калорію відкладати про запас за принципом «а раптом знову голодом ізмучалісь!». І дуже швидко ваш схил перетвориться на пшик, а потім на додачу.

Так що позбавте себе він непотрібних мук, а тіло від важких стресів. Рисова дієта - це шкідливий спосіб позбутися від жиру, а схуднення на 10 кіло протягом тижня - просто небезпечно. Не ризикуйте здоров`ям, худніть правильно.