Шоколадна дієта на 3 дняменю для богинь

Ось шукайте-не шукайте, а смачнішого способу схуднення, кому рятувати щодня від цілого кілограма непотрібного, вам ніколи не вдасться відшукати. адже шоколадна дієта меню має просто чудове - Шоколад, шоколад і ще раз шоколад!

Ну, як, ви вже хочете скоріше почати перетворення таким способом? Ах, як це можна пояснити!

Тим більше що якщо шоколадна дієта Алсу навіть привернула, то можете уявити, наскільки вона ефективна. Ми звичайно не знаємо, чи можете ви дозволити собі їсти печінку скунса і запивати її вином з колекції часів Марії Антуанетти, але вже ця естрадно-нафтова діва може все.

Але вибрала шоколад. Тому що справжня жінка, і тому що дієта аж надто швидко позбавить від зайвої ваги.

Триденна шоколадна дієта як смачний спосіб схуднути

Запаморочливі результати Ви побачите всього за тиждень
Отже, оскільки шоколадна дієта результати дає запаморочливі, то на ній не гріх посидіти з тиждень. Звичайно, якщо ваша вага не показують ні одні терези (шкали не вистачає), тоді, рідна, ця дієта вам точно не підійде.

але якщо скинути потрібно всього 5-7 кг, наприклад, перед поїздкою в Емірати, або на прийом до англійської королеви, тоді найблагородніша з усіх дієт на світлі до ваших послуг!

І заради Бога, не заморочуватися питанням про те, як виходити з шоколадної дієти? Точно так же, як зайти - смачно і з задоволенням. Давайте-но краще поговоримо, якою вона буває, ця сама кавово-шоколадна дієта.

А є вона двох видів - сувора і не дуже сувора. І якщо перша забезпечить втрату 7 кг в тиждень, то друга - тільки 5. 

Однак нестрогая дієта дозволить ходити з ситим шлунком, і не страждати від нестачі калорій. Її італійці придумали, а вони, як відомо, без пасти, риби і соусів перетворилися б у ескімосів. І тому своїми улюбленими вкусняшками доповнили і без того дуже апетитну дієту.

Тому думайте скоріше, який варіант вас влаштує більше - ситний або строгий. Тому що пора починати!

Шоколадна дієта на три дні хоч і сувора, але меню приємне

Їжте шоколад і худніть із задоволенням
І якщо ви таки виберіть жорстку дієту для схуднення, тоді вам не доведеться вираховувати калорії, оскільки добрі виробники найкращого в світі продукту, шоколаду, написали цю циферку самі на упаковці.

У підсумку, 100 г чорного гіркого шоколаду вам потрібно розділити на 3 прийоми, або на 2, а то навіть на 1, як вийде, і тричі в день випити чашечку чорного же кава без цукру. Усе! 

Ну, ладно вам вередувати, що голодно буде. зате зайвий жир пропаде. І любити вас будуть ще більше, і балувати, і догоджати. Так що, все це не варто недоїдених півтори тисячі калорій? Ото ж бо ж! 

Але якщо вам зовсім вже не під силу висидіти цілий тиждень на 700 г шоколаду, тоді пересядьте на дієту на шоколадних цукерках. Ті ж 100 г в день, але кожен раз інші цукерки створять ілюзію багатства і різноманіття. Але про каву не забувайте, ладно?



А коли через пару днів дівчата вас запитають, чому ви така схудла і щаслива, радісно їм так повідомте: «Сиджу на шоколадній дієті!» Нехай вони заздрять вашій красі і силі волі. 

«Сита» кавово-шоколадна дієта

Шоколад допоможе не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і розумову активність підвищить
Якщо ж ви виберете нежорсткий варіант, тоді питання про те, як вийти з шоколадної дієти, взагалі не буде. І це плюс. А другий хрестик можна додати і меню.

Судіть самі. На сніданок можете з`їсти кашку-геркулеску з полуничкою або малиною або фруктовий салат. Через пів годинки закусите 10 грамами шоколаду і чашкою кави. В обід взагалі насичуйтеся італійської розкішшю - пастою, соусом, м`яском.

Порція повинна бути не більше, ніж в дорогому ресторані (там моветон багато є!). А макарони беріть або справжні з Італії, або наші, але твердих сортів. І знову - через 30 хвилин така ж порція шоколаду і кави.

На вечерю знову-таки паста, і якщо коханий не вдома, то навіть з часничком, або овочевий салат, або парові овочі, або просто фрукти. Вибір, як бачите, величезний! І знову шоколад + кава.

А якщо до такого смачного раціону додати ще й фізичні навантаження, і воду від 1,5 л в день, тоді і вихід з шоколадної дієти буде майже не помітний. Просто після дієтичних днів поступово повертайтеся до своїх звичних страв, поступово вводячи їх в меню. 

І знаєте, чим ще прекрасна така «солодка» дієта? Після неї ви розумної станете, як Ейнштейн. Або Склодовська-Кюрі. Так трапиться тому, що шоколад роботу мозку стимулює. Одна біда - не можна цю дієту дотримувати частіше разу на рік.

А для тих, у кого гіпертонія, аритмія та інші «ії», вона взагалі повне табу. Хоча, поговоріть-ка з лікуючим лікарем, може він і дозволить?

Шоколадна дієта - про що слід пам`ятати

Слідкуйте за своїм раціоном, інакше можете заробити гастрит
Все б нічого, адже майже будь-які дієти на 3 дні вважаються умовно безпечними. У реальності, 72 години йде у людини з середньою активністю, щоб спустошити гликогеновие депо, так що смерть від голоду організму точно не загрожує.

Однак у випадку з шоколадною дієтою правило не працює - ця популярна в народі схема схуднення все одно потенційно небезпечна для здоров`я.

Так виходить просто тому, що будь-який користувач шоколадної дієти випускає з уваги 2 фактора:

• надлишок кофеїну. Можна скільки завгодно сперечатися про те, корисний кави або шкідливий, і чи є йому місце в рамках низькокалорійних дієтах для схуднення, але факт в тому, що кофеїн стимулює нервову систему. Надмірне збудження - поганий супутник будь-якої дієти.
  
  Не у всіх людей це супроводжується пригніченням апетиту і майже у всіх - суєтою, нервовим напруженням, невідомо звідки взялася тривожністю. Якщо в реальності зустрічаються дуже нервова дівчина з тягою до заїдання стресу, шоколадна дієта, і який-небудь складний іспит, історія часто закінчується в «Макдональдсі». Так що «народна студентська дієта" не працює-
• недолік клітковини - людина мало пристосований до харчування солодкими грузлими масами. Нашому ШКТ потрібно клітковина, щоб зберігати здоров`я. І баластні речовини, щоб формувався харчова грудка. Швидко «провалюється» шоколадка - досить ефективний спосіб порушити роботу і шлунку, і кишечника. Часто саме такі дієти «знайомлять» людини з гастритом.

Чому люди сідають на такі дієти? Все просто - багато хто не дозволяють собі з`їсти нещасних 10 г шоколаду і фантазують про нього довгі місяці. Тут варто згадати, що у вживанні висококалорійних продуктів немає ніякої проблеми - використовуйте невеликі порції, і будуйте раціон, все-таки, чи не на шоколадки, а на джерелах білка, складних вуглеводів, корисних жирів і клітковини.

І періодично їжте трохи ласощів, щоб не думати про нього як про щось забороненому.