Зимова дієта

У зимову пору року через холод і брак сонячного світла трапляється поганий настрій, а внаслідок цього організм вимагає солодощів і шкідливих смакоти. У більшості випадків таке гастрономічне поведінку негативно позначається на вашій фігурі, а потім навесні доводиться морити себе голодом і вимотувати себе фізичними навантаженнями. Але якщо взимку вести правильний спосіб життя, а точніше харчування, то придбання зайвих кілограмів можна уникнути.

Відео: Зимова дієта

Будьте обережні при виборі дієти, так як жорсткі методики харчування, що обмежують споживання корисних елементів і поживних речовин можуть завдати шкоди вашому здоров`ю в холодний пору года.Рекомендуем вам дієту під назвою «Зимова», яка спеціально розроблена для холодної пори року, коли організму особливого не вистачає вітамін і мінералів.

тривалість зимової дієти дозволена до 3 тижнів.

Скинути за допомогою даної дієти можна від 1 до 3 кілограм в тиждень.

Меню першого дня Зимової дієти:

Відео: зимова дієта + для схуднення

Сніданок: яєчний омлет, салат з квашеної капусти з цибулею і зеленню, заправлений соняшниковою олією- свіжовичавлений апельсиновий сік;

Перекус: стакан кефіру або ряжанки;

Відео: Зимова дієта-корисний жир

Обід: курячий бульйон, шматочок хліба з борошна грубого помелу, вінегрет (150 гр.), Тушкована морква (150 гр.) -

Перекус: запечені в духовці яблука з медом (2 шт.);

Вечеря: запечена риба з соняшниковою олією- тушковані овочі (150 гр.), Несолодкий трав`яний або чорний чай з лимоном;

Меню другого дня Зимової дієти:

Сніданок: сир (150-200 гр.), Свіжовичавлений апельсиновий сік;

Перекус: банан;

Відео: схуднення - дієта здоров`я, зимова дієта, дієта поклик предків

Обід: овочевий суп, шматочок хліба з борошна грубого помелу, трохи відвареного курячого філе, салат з квашеної капусти з зеленню і рослинним маслом;