Що заважає схуднути?

Відео: 9 причин чому не виходить схуднути - Що заважає схуднути і стати струнким

Ось, нарешті, настав той день, коли ви вирішили - все, вистачить. Із зайвою вагою треба щось робити. І хоча, як показує статистика, навіть самі стрункі жінки хоча б раз в житті сидять на дієтах, займатися своєю фігурою щільно вирішуються не всі. Тому що це вимагає часу, зусиль і грошей. Так, так, грошей, тому що за все - біодобавки, фітнес-центр, дієтичне харчування у вигляді недешевих в зимовий час овочів і фруктів доводиться неабияк платити.

Відео: 3 предмета, які заважають схуднути. міняємо звички

Як зробити так, щоб ці гроші не пропали даром, а ви не махнули рукою на свій зайву вагу? Як домогтися, щоб непотрібні кілограми дійсно пішли і не повернулися. Запитайте поради професійного дієтолога, і він вам скаже - тема "дієти, як схуднути" завжди повинна починатися з одного і того ж, а саме з виявлення причин, за якими ви маєте зайву вагу.

Чому так? А тому що у величезній кількості випадків причиною набору зайвої ваги є далеко не обжерливість. Ясно ж, що не всі повні люди цілими днями тільки й знають, що наминати солодкі тістечка. Деякі сидять на дуже строгих дієтах, навіть голодують, а вага стоїть. Так ось, якщо хочете схуднути, дізнайтеся, що стало причиною появи у вас зайвої ваги. Можливо, це постійний стрес - неправильно думати, що при стресі людина худне. Навпаки, деякі повніють. Стрес - це проблема для організму, повна переживань, а переживання вимагають великої витрати енергії. А де організму брати енергію? Звичайно, в жирових запасах. Ось він і збирає їх, бачачи, що потреба в них є постійна. А якщо стресів не буде, то і необхідності мати енергетичний жирової резерв просто напросто відпаде.

Ще одна проблема, яку часто відзначають і дієтологи, і ендокринологи - порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. У подробиці вдаватися не будемо, скажімо просто - їжа, яка надходить в наш організм, просто напросто правильно не перетравлюється. А якщо не перетравлюється, значить, ми не можемо використовувати її для свого блага, спалити, яким би способом цього не хотілося. Вона повинна або відкластися у вигляді шлаків, або вийти через очисні системи. А так як очисні функції у повних людей, як правило, працюють погано, зі своїми обов`язками не справляються, ми отримуємо відкладення ваги. Це особливо актуально, коли використовуються жорсткі білкові дієти, наприклад, та ж кремлівська дієта. Вживаючи одне м`ясо, ми самі собі створюємо проблеми, тому як для перетравлення м`яса організму потрібно в п`ять-шість разів більше сил, ніж для тих же овочів або фруктів. Тому, використовуючи кремлівську дієту, використовуйте овочі максимально, навіть якщо це і додасть вам кілька дієтичних очок.

Дуже обережно слід підходити до питання схуднення тим, хто має проблеми гормонального плану. Тут дієти можуть, навпаки, зруйнувати і без того досить крихке внутрішню рівновагу вашого тіла і нашкодити. Вам особливо обережно слід ставитися до ліків, тому що гормональні засоби і різні препарати для схуднення можуть погано впливати один на одного. Якщо ваша проблема в цьому, безумовно радьтеся з лікарем і виконуйте всі його розпорядження, навіть якщо швидкість схуднення не така, як ви хотіли, і є бажання цей процес прискорити.

Відео: Сила звички. Що заважає схуднути? (Шрі-Ланка, Хіккадува, черепахи). талія Радченко

А якщо все ж переїдання? В цьому випадку вам дійсно допоможуть дієти. Але відразу кидатися в море жорстких дієт не варто, деякі з них, наприклад, японська дієта, справедливо вважаються дієтологами нехай хорошими для скидання ваги, але поганими для підтримки здоров`я. Вибирайте дієти, що передбачають максимально різноманітне харчування. А ще краще почніть з розвантажувальних днів, так ви зрозумієте, наскільки вам легко обмежувати себе в харчуванні і які продукти можуть допомогти вам максимально легко пережити цей час.

Впевнені - таким чином ви отримаєте максимум результату і не будете писати на форумах, що спробували всі дієти, а ефекту немає. Успіхів!

За матеріалами arabio.ru