Англійська дієта

Відео: Як схуднути? Староанглійська дієта (мінус 10 кг за 5 днів)

Співробітники Всесвітньої організації охорони здоров`я, грунтуючись на страшних кількісними показниками статистичних даних, прийшли до висновку, що ожиріння є головним недугою нового століття в масового ураження. Тим часом, повнота може мати національний характер тому як режим харчування, бажані продукти і їх поєднання залежать в тому числі і від трапезних звичаїв, особливостей національної кухні і т. Д. Наприклад, укорінений етикет англійських лордів, які в усі часи харчувалися в певний час , конкретними продуктами відмінної якості, особливого приготування та ін., не дозволяє аристократії, за рідкісним винятком, скаржитися на надмірну вагу.

Відео: англійська дієта. До МІНУС 15 кг за 21 день * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ англійської дієти

Можливо, секрет шарму і стрункості англійської леді якраз і таїть англійська дієта, що неодмінно допоможе пишнотілої слов`янці небайдужої до домашньої солодкої і закусочної випічці, досягти еталонних параметрів краси. Щоб бути схожим на витончену мешканку туманного Альбіону, необхідно на 14 днів англійської дієти відмовитися від: цукру і солі, алкогольних, солодких і газованих напоїв і тютюну, продукції з вмістом кофеїну (кава, шоколад, чорний чай), борошняних виробів і кондитерських шедеврів, м`ясних (в тому числі ковбаси, копченості) і молочних (вершкове масло, сир, сметана і т. д.) продуктів.

Зате англійська полідіета (тобто збалансована, поживна, багата і ситними складними вуглеводами, і енергійними білками, і жирами рослинного походження, і природними, необхідними для інтелектуальної діяльності цукрами (глюкоза, фруктоза), і корисними вітамінами, і будівельними мінеральними речовинами методика схуднення) дозволяє вживання: легкозасвоюваних овочів (буряк, морква, капуста, картопля, бобові, перець, гарбуз, цибуля, часник) і апетитних фруктів (яблука, ананаси, лимони, банани, ківі, виноград), насичених клітковиною злакових (гречана, вівсяна, ячна , рисова крупи, житній хліб з борошна грубого помелу). Можна побалувати себе між основними 3-ма прийомами їжі і жменею енергійних горіхів (волоські, кедрові, фундук, мигдаль, арахіс, фісташки) і приправами (кориця, м`ята, кмин, кардамон, перець, кріп, петрушка).

Відео: Як протікає АНГЛІЙСЬКА дієта / складності і порушення

Англійська дієта, яка налічує добову енергетичну цінність в 700-1000 Ккал при прийомі 2-х літрів води, рекомендує найбільш ситним готувати обід, а сніданок і вечеря робити легкими. До речі, останній прийом їжі в свіжому, відвареному або запеченому вигляді повинен бути не пізніше 19.00.