Вітамінно-білкова дієта

Відео: Білкова дієта. Мінус 5 кг за ТИЖДЕНЬ! Меню на день для білкової дієти

Вітамінно-білкова дієта пропонує вітамінно-білкове чергування овочів і фруктів з білковою їжею - м`ясом, рибою, нежирним сиру, яйцями, сиром. При вітамінно-білковій дієті не можна вживати банани і виноград, вони містять цукор.

При цій дієті виняток становитимуть вуглеводи і жири. Тобто, за рахунок відсутності в організмі жирів і вуглеводів організм почне активне спалювання внутрішніх запасів палива, тобто жирових відкладень.

Під час вітамінно-білкової дієти можна схуднути дуже швидко (в середньому за 10 днів дієти можна скинути більше 5 кг.).

Відео: вітамінно білкова дієта для схуднення

Слід зазначити, що вітамінно-білкова розвантаження ефективна і легка по переносимості, вона не робить негативного впливу на організм. Фрукти і овочі забезпечують організм людини всіма необхідними корисними елементами, вітамінами, мінералами і пектином, що допомагає очистити організм від шлаків і токсинів і нормалізувати рівень холестерину.

Для вітамінно-білкової дієти для схуднення пропонують певну меню.

В перший день на сніданок можна з`їсти два варених курячих яйця, на обід і вечеря - 180-210гр відвареного м`яса, між основними прийомами їжі можна з`їсти фрукти: на другий сніданок - апельсин або ананас, на полуденок - пару яблук або груш.

Другий день вітамінно-білкової дієти: сніданок - 2 шматочки твердого нежирного сиру, другий сніданок - апельсин або ананас (можна грейпфрут), на обід і вечеря тільки 180-210 г відвареної риби, на полуденок - пару яблук або груш.