Дієта для бізнес-леді

Дієта для бізнес-леді - це система частого харчування невеликими порціями і мінімальною кількістю їжі на вечерю, розрахована на 2 тижні. Виключіть з ужитку борошняні солодощі, цукерки та жирні страви. У вашому раціоні має бути присутнім пісне м`ясо, риба, молоко, яйця, горіхи, фрукти та овочі.

Ми пропонуємо вам приклади сніданків, обідів і вечерь дієти для бізнес-леді, вибирайте на свій смак.

сніданок:

- вівсяна каша без цукру на молоці;

- напій: 1 манго, ківі і 2 склянки молока, додати борошна грубого помола- невеликий круасан без начинки;

- 2 яйця, склянку свіжовичавленого апельсинового або мандаринового соку, 1 невеликий шматочок житнього хліба;

- 2 зернових крекеру (рис або кукурудза) з чашкою знежиреного йогурту, зелене яблуко;