Фруктова дієта

Відео: Фруктова дієта для схуднення

Зараз більшість жителів планети, які страждають ожирінням, розуміють згубність і небезпека для здоров`я жорстких дієт, медикаментів і операцій для зниження маси тіла. Набагато безпечніше, корисніше стане методика не швидкого, а поступового, що не радикального (шокового, а поетапного схуднення за допомогою дарів природи. І саме фруктова дієта, яку можна з упевненістю назвати коморі цінних вітамінів, мінералів і амінокислот, є найкращим вирішенням проблеми позбавлення від надмірної ваги.

Відео: Фруктова дієта для схуднення

Виключно поживна і приємна на смак, колір і аромат фруктова дієта дозволяє всього за 7 днів несуттєвих обмежень в харчуванні замінити не естетично жирові відкладення, згубні шлаки і токсини від «нездорової їжі» на життєво важливі і заряджають енергією мікроелементи і з легкістю, не змінюючи звичного способу життя (адже фруктова дієта не вимагає складного приготування спеціальних блюд ), видалити 5 кг зайвої ваги. Тому, насичуючи організм меню з фруктової дієти для схуднення, у вас буде достатньо сил і енергії для плідної роботи в офісі або вдома, тому що пропонована методика позбавлення від зайвої ваги на основі фруктів - одна з небагатьох дієта, що дозволяє їсти навіть після 18.00. Взагалі, дана система зниження ваги природним шляхом рекомендує вживати улюблені фрукти (за винятком калорійних бананів, винограду і манго) в свіжому або запеченому вигляді (добова норма - 1-1,5 кг) мінімум 5-6 разів помірними порціями - кожен раз відчуваючи голод .

До слова, наситити організм під час дієти можна і рідиною (добова норма - 2-3 л) - зелений, чорний чай, каркаде, компот без цукру, негазована вода, фруктові та овочеві фреші, молочні коктейлі. Багата антіліпідное клітковиною фруктова дієта забороняє вживання алкоголю (як і борошняних, кондитерських виробів, жирних, гострих, солоних страв та ін.) І не рекомендує кави, жирне молоко (з кисломолочної продукції перевагу бажано віддати знежиреному кефіру, сиру). Дієтологи прописують саме фруктову дієту завзятим і пишнотілим ласунам, оскільки саме ці дари природи багаті фруктозою (натуральним цукром), яка не дозволяє надлишковим вуглеводів трансформуватися в жири.