Продукти, заборонені при вагітності

Відео: Продукти, які загрожують вагітності

Найбільшим подарунком для кожної жінки є вагітність. Ця новина з одного боку може бути шокуючою, а з іншого - величезною радістю, щастям на 9 місяців, а далі - на все життя. Вагітність - це далеко не хвороба, і в той же час величезний переворот в організмі. Різко міняються смаки, уподобання, відчуття, чутливість, емоційність. Тепер вагітним потрібно піклуватися не тільки про себе, а й про майбутнє малюка. Важливо знати, що любити і берегти себе, свій організм потрібно завжди, але особливо трепетне ставлення необхідно саме в період вагітності.

Відео: Заборонені продукти під час вагітності

Харчування вагітної жінки основний момент для народження здорової дитини. І деякі продукти ні в якому разі не повинні входити в її раціон. Але не треба хвилюватися, цей список заборонених продуктів зовсім не означає, що при вагітності необхідна сувора дієта. Потрібно просто почати харчуватися правильно, розмірено з вживанням корисної та смачної їжі. Це гарантія міцного здоров`я для всього організму і майбутньої дитини.

Шкідливі продукти для вагітних:

• Молочні продукти. Хоча вагітним треба їсти молочне, обережно вживайте сире молоко. Краще пийте його кип`яченим. Також не можна їсти сир з цвіллю. Такого роду їжа може спровокувати виникнення небезпечних інфекційних захворювань.
• Яйця сирими їсти теж не можна (ризик захворювання на сальмонельоз). Перед приготуванням бажано прополоскати їх під проточною водою. У день більше двох яєць вживати не можна, тому що вони (особливо жовток) є алергенними.
• Такі види риби з підвищеним вмістом ртуті як: м`ясо акули, окуня, королівської макрелі і марліну. Також не варто їсти креветки і ікру, що належать до ряду морських делікатесів.
• Газовані напої пити заборонено, тому що що входить до складу аспартам може завдати величезної шкоди плоду. Проникаючи крізь плаценту, аспартам виділяє на отруту. Одним з речовин розпаду є метанол.
• м`ясо, печінку повинні бути добре просмаженими. Ці продукти харчування можуть стати також збудниками сальмонельозу.
• Ні в якому разі не можна вживати алкогольні напої. Під особливим забороною він в першому триместрі вагітності. Але і потім його вживання теж небажано.
• Про міцно заварений чай, кава, як збуджуючі стимулятори для організму, а також шоколад, на час необхідно забути.
• Небажано їсти екзотичні фрукти, а також ті, які мають помаранчевий і червоний пігмент. Вони є сильними алергенами. Їжте більше яблук. Якщо у кого-то в сім`ї є алергія, то вживання в їжу яблук виключає появу алергії у майбутньої дитини. Вагітним треба їсти журавлину, вона сприяє виробленню імунітету, хоча ці ягоди мають червоний пігмент, але вони не викликають алергії.
• Різного виду засолити, мариновані овочі та фрукти, салати, заправлені оцтовою кислотою, не є корисною їжею для вагітної жінки. Є їх не рекомендується.
• Вагітним треба обмежити споживання солі в цей важливий для організму і розвитку плода період, але ні в якому разі не виключати її з раціону. Наявність солі в помірних кількостях сприяє засвоєнню натрію в організмі, а надлишок її загрожує набряком, уповільнення обміну речовин, що може стати на заваді у розкритті шийки матки і посилення больової чутливості.
• Тверді жири, що містяться в маргарині, м`якому маслі сприяють закупорювання артерій і загрожують тромбозами, захворюваннями серцево-судинної системи, як у майбутньої мами, так і її малюка надалі.
• Не можна переборщувати з вживанням борошняних виробів, здоби, тому як наслідком може стати крупноплодіе. Краще поки замінити випічку з білого борошна на вироби з борошна грубого помелу.
• Продукти, до складу яких входять штучні барвники, канцерогени, консерванти, оцет, виключіть з вашого раціону негайно. Різного виду копченості, що сприяють активації ракових клітин, також заборонені.
• Консервована їжа, переважна в організмі синтез білка, теж небажана для раціону майбутньої мами. Це стосується не тільки тушонки, овочів, м`яса, але і супів теж. Слід врахувати, що якщо в технології приготування такої їжі були допущені похибки, то це небезпечно для майбутньої мами і плоду загрозою зараження ботулізмом.
  

  
  

  
  

  Залежно від індивідуальності організму, вживані продукти, які викликають печію, алергію або розлад кишечника, теж не слід вживати.

• Продукти, що викликають бродіння, наприклад, виноград або квас, слід вживати з обережністю, тому що вони викликають здуття кишечника, а особливо квас, який ще має властивість перетворюватися в алкоголь. А виноград також сприяє збільшенню ваги плоду.
• До алергенів відноситься мед, вживання великої кількості якого може стати причиною діатезу у дитини.
• Буряк вагітним потрібно вживати обережно. Причому в першому триместрі вагітності виключити зовсім, тому що надмірна кількість її в раціоні може спровокувати викидень. А далі можна, але потроху, тому що буряк сприяє підвищенню тонусу матки.
• Краще виключити гриби, смажену, жирну їжу, занадто наваристі супи, бульйони. Такі продукти теж шкідливі і підвищують тиск вагітної жінки, що небажано в цей період.
• Напівфабрикати, чіпси, сухарики краще відкладіть на потім.

Відео: ЩО МОЖНА РОБИТИ ВАГІТНИМ: заборони і обмеження під час вагітності

Що можна їсти?

Їсти вагітним потрібно і можна, але з обережністю і потроху. Адже ви тепер у відповіді за ще одне життя всередині вас. Які продукти не рекомендовані ми привели, але буває так, що чогось особливо хочеться. Не обмежуйте себе до максимуму. Якщо хочеться їсти - їжте, побалуйте себе. Питання в якості продукту і його кількості. Не впадайте в крайнощі. Дихайте свіжим повітрям щодня, приймайте сонячні ванни, читайте книги, співайте, виконуйте нескладні фізичні вправи вранці, оточуйте себе позитивними емоціями. Робіть те, що вам подобається, дивіться на речі простіше, і тоді все стане на свої місця.