Чи можна вагітним вживати виноград?

Виноград - один з найсмачніших продуктів, який містить багато корисних речовин і активно застосовується в здоровому харчуванні. Роль його при вагітності - неоднозначна. При грамотному підході до включення його в раціон можна успішно вирішити ряд проблем зі здоров`ям, але при цьому зловживання даним продуктом може стати серйозною причиною погіршення стану жінки і навіть завдати шкоди дитині. Отже, чи можна вагітним виноград і чи варто його включати в раціон жінки, яка чекає на дитину?

Корисні властивості винограду

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

Виноград багатий своїм вітамінним складом, в ньому є маса корисних для здоров`я будь-якої людини складових:

• вітамін А в тандемі з флавонолів забезпечують правильний розвиток зорового апарату у ембріона на ранніх стадіях;
• вітамін В - відповідає за нормалізацію метаболічних процесів при вагітності;
• вітаміни К і Е - покращують згортання крові, що грає важливу роль особливо в період пологів;
• фолати виноградні - сприяють правильному формуванню нервової системи ембріона;
• натрій і калій - важливі компоненти для розвитку нервової системи без патологій;
• виноградні антиоксиданти (гераніол, антоціани, ліналол і ін) захищає організм жінки при вагітності, зміцнюють її ослаблений виношуванням дитини імунітет;
• протизапальні компоненти - їх користь в терапії обгрунтована при наявності таких захворювань, як ревматизм, астма, подагра;
• прості цукри - сприяють поліпшенню настрою, борються з депресією;
• залізо - виноград корисний при зниженому рівні гемоглобіну, анемії.

Відео: Чи можна вагітним виноград?

Вживання винограду в їжу дозволяє майбутній мамі вирішити популярні проблеми, пов`язані з запорами. Цей продукт має і м`який сечогінний ефект, здатний боротися з каменями в нирках. У сушеному вигляді (родзинки) він робить благотворний вплив на розвиток кісткового апарату немовляти.

Про шкоду

Користь винограду очевидна, але по відношенню до жінок, які перебувають у стані вагітності, є кілька протипоказань. По-перше, цей продукт - досить калорійний, він може сприяти збільшенню ваги жінки, а це небажано особливо перед пологами. Якщо пацієнтка навпаки мало набирає ваги, то лікар може рекомендувати їй в раціон включати невелику кількість свіжого винограду.

По-друге, велика доза винограду може спровокувати діарею і, як результат, - зневоднення організму, що може мати негативні наслідки при вагітності. По-третє, на виноград може бути алергія.

Відео: Грейпфрутовий Сік При Вагітності

Особливу небезпеку представляє з себе речовина - ресвератрол. Він блокує діяльність ферментів, що розщеплюють лікарські препарати, тому вони можуть стати токсичними для жінки, яка перебуває в стані вагітності. Це найважливіша причина, по якій можна у великих кількостях вживати виноград.

Який виноград вибрати?

Відео: Харчування вагітних жінок в перший тримест вагітності

За змістом корисних речовин темні сорти винограду більш корисні. Зелений виноград містить підвищену дозу глюкози, тому може спровокувати набір ваги (чому його і не рекомендують найчастіше вагітним). Шкірочка чорного винограду погано перетравлюється при вагітності, тому після його вживання ймовірні такі наслідки як здуття живота, діарея, неприємні відчуття і спазми. Червоний виноград (наприклад, солодкий чорний кишмиш) корисний на пізніх термінах вагітності як профілактика гестозу.

Неспіле їсти вагітним жінкам не можна. Він здатний різко підвищити кислотність, викликати блювоту і погіршити загальний стан. Печією страждають багато майбутніх мам і кислі сорти винограду здатні погіршити цю проблему.

Є краще виноград тих сортів, який росте у Вашій місцевості. Ідеальний вибір - це свіжі домашні ягоди. При покупці винограду в супермаркетах звертайте увагу на його зовнішній вигляд: він не повинен бути оброблений хімічними складами (від них на ягодах видно білий наліт). Не можна їсти його на порожній шлунок і після вживання кисломолочних продуктів, риби, солінь (ризик виникнення розлади шлунка).

Якщо протипоказань немає, є свіжі ягоди, кишмиш можна аж до пологів. Після появи малюка на світ жінці буде рекомендована сувора дієта для годуючих.

У яких випадках варто відмовитися від винограду вагітним

Чому вживати в їжу виноград при вагітності строго не рекомендується в ряді випадків? Показаннями до відмови від використання в меню цього продукту є:

• цукровий діабет у породіллі;
• виразка шлунку;
• індивідуальна непереносимість і слабкий кишечник;
• карієс.

Користь винограду виправдана, але тільки в тому випадку, якщо він не зашкодить дитині і не погіршить самопочуття майбутньої мами. При перших ознаках нездужання необхідно відмовитися від вживання даного продукту і проконсультуватися з лікарем. Виноград корисний своїм вітамінним комплексом, багатим мінеральним складом і може бути використаний в раціоні вагітної дівчини в якості нечастого делікатесу.