Фітнес від мадонни: як, кому і чому

У нашій країні недавно було оголошено про відкриття першого фітнес-клубу мережі, що належить Мадонні. Hard Candy в цьому році планують відкрити в декількох містах Росії і України. Менеджери мережі впевнені, що їх заклад може запропонувати любителям фітнесу набагато більше, ніж поширені у нас клуби. Вся справа в спеціальних тренуваннях, над якими працював особистий тренер Мадонни, спільно з командою експертів і фізіологів.

Відео: How To Lose Arm Fat

Особливості

У клубі є звичайний звичний нам тренажерний зал, але весь акцент робиться зовсім не на нього. Головна «фішка» клубу - авторська тренування Ніколь Вінхоффер Addicted To Sweat. Головна відмінність її від звичайних фітнес-уроків - не нудний формат. Всі вправи орієнтовані на спеціально складені провідними світовими діджеями композиції. Так що на цьому уроці ви не почуєте набридлі мелодії.

Відео: Худнемо

Тренування Addicted To Sweat спрямована на розвиток гнучкості, сили і витривалості. Еталоном класу є гармонійно розвинене тіло танцівниці сучасних танців. Так що побоюватися занадто накачаних м`язів або надмірного схуднення від цієї системи не варто.

При цьому в одному уроці об`єднані силові і кардіосегменти, так що відвідувати додаткові уроки не буде потрібно. У фітнес-форматі урок триває 60 хвилин. Автор тренування рекомендує займатися чотири рази на тиждень, а в «додаткове» час відвідувати хореографічні класи.

Відео: 5 антицелюлітних вправ від Брітні Спірс - Все буде добре - Випуск 237 - 19.08.2013

Незважаючи на те, що Ніколь - професійна танцівниця, яка зробила кар`єру саме як артист і постановник танців, кардіо блоки досить прості і доступні для людини з нульовою хореографічною підготовкою. Однак сам клас не розрахований на новачків, швидше, це інтервальний урок середнього рівня складності. За одну годину ви пропрацюєте всі м`язи тіла, спалите більше 500 ккал і отримаєте заряд бадьорості на весь день.

Для кого

Перш за все, задоволення відвідувати фітнес клуб Мадонни - досить дороге. Нова фітнес-мережу має намір конкурувати з елітними клубами, тому цінова політика в закладі відповідна. Працювати в російських клубах будуть інструктори мережі «Планета Фітнес» і талановиті новачки, які пройшли майстер-клас у Вінхоффер. В цілому ж, клуб обіцяє бути орієнтованим на численні танцювальні та силові класи в групі, а не на персональний тренінг.

Кому варто зайнятися фітнесом від Мадонни? Ймовірно, тим, хто досить давно обертається в світі фітнесу і не чужий такого явища як мода. Адже Hard Candy "загрожує" автоматично потрапити в список наймодніших місць Москви і Петербурга.