Офісний фітнес

Відео: Офісний фітнес (Крим)

Дієтологи, провівши ряд експериментів, недавно прийшли до висновку, що більш схильні до повноти люди інтелектуальної праці, які, проводячи час найвищої активності організму в закритому офісному приміщенні з обмежуючим в рухах робочим місцем або в релаксирующей спокійній творчій обстановці, сприяє натхнення на створення творів мистецтва .

Відео: Офісний фітнес

Дійсно, робота розуму і душі (при відсутності фізичних навантажень - скажімо, регулярних фітнес-тренувань, занять активними видами спорту, танцями, домашнього прибирання, дачних турбот, прогулянок з вихованцями та ін.) Часто послаблює організм, який стає вразливим і пасивний перед звичайними застудами, патологіями опорно-рухового апарату, травлення, ендокринної, видільної, серцево-судинної, дихальної систем. Звична лінь і жалість, як результати непомірних розумових зусиль, рутинного і монотонної праці, є передумовами серйозних захворювань і головною «епідемії 21-го століття» - ожиріння, що стрімко розвивається через неправильне обміну речовин, нестачі вітамінів, мінералів, амінокислот, незбалансованого харчування , малої рухливості і неповноцінною реалізації надлишкових калорій.

Але, до спільного блага всіх офісних трударів, у яких немає часу і сили волі для дотримання здорового способу життя, мудрі і винахідливі японці розробили і повсюдно впровадили методику офісного фітнесу - спеціального комплексу елементарних фізичних вправ, що помірно тренують всі м`язи і перешкоджають накопиченню шкідливих солей і зайвих жирів у сидячих співробітників. Проста 20-хвилинна гімнастика під час обідньої перерви зможе частково компенсувати ранкову зарядку, пробіжку в комплексі з контрастним бадьорить душем, що не встиг або не захотів зробити людина вдома, і принести явну користь організму. Тому що замість переїдання канцерогенної апетитною на смак, колір і запах продукцією «фас-фуда», цькуванням сигаретами або захопленням інтернет-сайтами можна зняти напругу мозку, очей, рук, хребта - і таким чином поліпшити самопочуття, підняти настрій і тонус.

Відео: Офісний фітнес

Офісний фітнес доречний за півгодини до обіду, що дозволить очистити організм від шлаків і підготувати шлунок до чергового прийому корисної, свежеприготовленной їжі (до речі, перекушувати краще не нескінченними і висококалорійними насінням, горішками, крекером, цукерками і викликає апетит кави, а поживними фруктами, зеленим чаєм з медом).