Кундаліні йога

Кундаліні йога - Давня практика, заснована на пробудженні власної енергії людини. саме слово "кундаліні" означає усвідомлення прихованих можливостей. Це те, чого вартий кожен з нас. Примітно, що в йогичеськой традиції енергія кундаліні представлена у вигляді згорнутої змії, сплячою в основі хребта. Завдання людини - звільнити змію (енергію), дозволити їй розпрямитися по хребту і надати людині нові можливості на фізичному і духовному рівні.

Відео: Чим зазвичай закінчуються практики Кундаліні - йоги. Олег Торсунов

Цей вид йоги багатогранний. Обов`язковою для кундаліні є розтяжки і фізичні навантаження як в статичних асанах, так і в динаміці руху. Нікуди не дінешся без дихальних практик, читання мантр і мудрий, адже ритмічна звукова складова є однією з основ цієї практики. Крім цього практикуються сеанси медитації та релаксації. Частина вчення спрямована на вивільнення кундаліні, а частина - на підняття енергії вгору по хребетного стовпа.

Аналізуючи багатогранність напрямків кундаліні йоги, можна чітко зробити висновок, що ця йога є своєрідною квінсістенціей багатьох навчань. Кундаліні проповідує усвідомлення процесів, що протікають, тобто учень повинен чітко розуміти, що відбувається при певному способі і ритмі дихання, які м`язи і органи мають відношення до виконання тієї чи іншої вправи. Таке усвідомлене заняття йогою дозволяє глибше зрозуміти себе і свій внутрішній світ, анатомію, неминучість взаємодії всіх клітинок нашого організму. Не дарма практика кундаліні допомагає одночасно фізичному і розумовому розслабленню. Вона може вирішувати проблеми зі здоров`ям, допомагає привести власну вагу до оптимального, добре знімає стресові стани.

Відео: Як і з чим працює Кундаліні йога

Важливо, що кундаліні йога дозволяє досягти хороших результатів за відносно короткий для практики час. Здавалося б хатха-йога проповідує такі самі звільнення енергії кундаліні, тільки перші реальні результати ви можете отримати тільки через кілька років. Для нашої практики досить буває декількох занять або тижнів. Обгрунтування просте - людина починає перетворюватися багатьма способами і у всіх напрямках, що, безсумнівно, сприяє скороченню шляху і якнайшвидшому досягненню мети. У нашому шаленому ритмі життя інколи просто не вистачає сил і часу чекати чогось прекрасного, але дуже віддаленого за часом. Саме тому кундаліні йога так добре прижилася в сучасному суспільстві. Вона повністю відповідає слогану нашого часу, що проповідує досягнення максимального результату за мінімально можливий час.