Продукти викликають печію

Неприємне відчуття печіння в стравоході знайоме багатьом. продукти, викликають печію - що входить в список небажаної їжі? Далеко не всі «страждальці» можуть відповісти на це питання.

Відчуття печіння при печії піднімається догори від надчеревній ділянці. Іноді дискомфорт відчувається в області шиї. Чому він виникає? Проблема розвивається на тлі викиду кислого вмісту шлунку в стравохід (відбувається це через «слабкого» клапана - НСС).

Причини появи печії різноманітні: вагітність, ожиріння, природна схильність, зловживання деякими продуктами, схильність до шкідливих звичок.

Відео: Жити здорово! Що можна і чого не можна їсти при печії. (10.10.2016)

Не варто забувати і про зв`язок печії з деякими захворюваннями (можна виділити цукровий діабет, грижу стравохідного отвору, астму, гастрит, виразку шлунка, холецистит, ряд нервових розладів).

Часто поява відчуття печіння в стравоході пов`язано з порушенням моторики шлунка, стравоходу і дванадцятипалої кишки. У здорових людей дана проблема виникає на тлі непереносимості деяких продуктів.

Лікуванню печії сприяє нейтралізація надлишків кислоти (використовуються двовуглекисла сода, палена магнезія та ін.).

Важливо пам`ятати, що безконтрольне лікування печії може привести до розвитку ще більших проблем, однією з яких є подразнення слизової оболонки шлунка.

заборонені продукти

Дієтологи пропонують всім тим, хто схильний до печії, уважно ставитися до складання раціону харчування. Не забудьте доповнити «загальні» списки тими продуктами, які викликають індивідуальну реакцію (у деяких людей абсолютно «невинні» продукти можуть викликати напад печії).

Відео: Олена Малишева. стравохід Баррета

Продукти, що викликають печію:

• Кава (з кофеїном і без)
• Будь-які алкогольні напої
• Будь-яка жирна їжа
• Деякі овочі та трави (ріпчаста цибуля, часник, м`ята, томати)
• Шоколад і какао
• Цитрусові (грейпфрут, лимон, апельсин і ін.) І приготовані з них соки
• Томатний і журавлинний сік
• Будь-яка гостра їжа
• Кетчуп і інші соуси
• Яловичий фарш
• Свинячі біфштекси
• Молочні продукти (сметана, сир, сири)
• Морозиво
• Вершкове масло
• Оцет
• Кондитерські вироби з високим вмістом жиру
• Свіжа здобна випічка

Відео: 5 методів позбавлення від печії - РЕЦЕПТ

З обережністю варто включати в раціон такі продукти, як:

• Розбавлені водою фруктові соки
• Персики, виноград, малина, чорниця, полуниця, сушена журавлина
• Квашена капуста, зелена цибуля, цибуля-порей
• Курка, яловичина
• Смажена яєчня
• Смажена риба
• Салат з консервованого тунця
• Йогурт і молоко (2% жирності), нежирний сир, сири чеддер і моцарелла
• Часниковий хліб
• Пиво і кола
• Випічка з низьким вмістом жиру

додаткові поради

При схильності до появи печії лікарі рекомендують:
• Відмовитися від пізніх трапез і від переїдання (їсти потрібно часто і маленькими порціями)
• Чи не перекушувати на ходу і в поспіху
• Чи не спати на дуже низьких подушках (щоб не було печії краще лягати на лівий бік)
• Відмовитися від шкідливих звичок - тютюн і алкоголь сприяють викиду шлункового вмісту в стравохід
• Дотримуватись збалансованої дієти (особливо при наявності зайвої ваги)
• Пити після їжі теплу рідину - вважається, що вона заспокоює шлунок і розбавляє кислоту (рідкий раціон повинен бути рясним, але потрібно пити рідину маленькими порціями)
• Уникати стресових ситуацій (не завадить навчитися елементам медитації)
• Не займатися спортом або активною трудовою діяльністю відразу ж після вживання їжі

Відео: Як заощадити на лікуванні печії. Жити здорово! (03.12.2015)

Відгуки

Як показує практика, досить відмовитися від деяких продуктів і печія надовго відступить. Однак важливо пам`ятати: правильне харчування при печії повинно надавати організму повноцінну підживлення.