Продукти, які не можна їсти натщесерце

Стан здоров`я і самопочуття людини багато в чому залежить від його харчування, особливо від сніданку, який вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня. Необхідно більш ретельно вибирати продукти для вашого раціону харчування, і зокрема, для вживання натщесерце. Тому що, після нічного відпочинку шлунок порожній і здатний перетравлювати не всю їжу, яку ми їмо. Поснідавши небажаними продуктами, ви можете спровокувати порушення роботи і подразнення слизової шлунка, гастрит або повішене газоутворення, ну інші неприємні моменти.

Зараз ми перерахуємо продукти, які не можна їсти натщесерце.

Кава

Відео: Які продукти не можна їсти натщесерце

Багато хто починає свій день з чашки кави і, як правило, сніданок на цьому закінчується. Але не всім відомо, що кофеїн при попаданні в порожній шлунок сприяє активній секреції шлункового соку і подразнення слизової оболонки шлунка, що дуже негативно впливає на подальшу роботу стравоходу протягом дня.

Прохолодні напої

Відео: Снідаємо правильно. Ці продукти не можна їсти натщесерце

Гарна звичка випивати натще склянку води для того, щоб завести шлунково-кишковий тракт для подальшої роботи і перетравлення їжі. Але вода не повинна бути холодної! Підійде рідина кімнатної температури, а ще краще, якщо вона буде теплою.

Холодні напої натщесерце дратують слизову травного тракту. У разі наявності хронічних хвороб шлунка або кишечника, холодне питво може спровокувати загострення. Крім усього, вживання холодної рідини погіршує кровообіг і звужує судини шлунка, що негативно позначається на роботі стравоходу.

Воду краще пити не тільки помірної температури, але і невеликими порціями по 40-60 мл. протягом 5-10 хвилин.

солодощі

Одне з правил здорового харчування - це виключити вживання солодощів натщесерце. Ця рада допомагає уникнути порушення роботи метаболізму і такого захворювання як цукровий діабет.