Яка музика надихне вас для занять?

Бути гордим володарем красивого, стрункого, підтягнутого тіла - мрія багатьох. На щастя, мрія аж ніяк не захмарна, а цілком досяжна. Завзяті заняття, чіткий графік тренувань - і ваше тіло неминуче почне набувати ті форми, до яких ви завжди прагнули. Головне - зробити перший крок. Що спонукає вас зробити його?

Мотивуючі фільми, чужі історії успіху, набіги на спортзал «за компанію»? І це все - теж. Ну а крім того - музика, мотивація до спорту не менш ефективна, ніж всі перераховані вище пункти.

Чому музика мотивує?

У години тренувань в спортивному залі завжди звучить музика. Зроблено це не тільки для того, щоб налаштувати відвідувачів на активну самостійну роботу. Правильна музика здатна підняти настрій, підвищити витривалість, зменшити хворобливі відчуття під час заняття. А крім того, музика може змусити піднятися, нарешті, з дивана і відправитися на заняття. Яким чином?

Судіть самі:

• чіткий ритм вносить упорядкованість не тільки в наші дії, але і в наше життя, задає темп тренувань;
• всупереч поширенійу думку, співати можна не тільки про кохання. Як правило, музика, яка допомагає в години тренувань і підштовхує на заняття, покладена на вірші про людей, які в чомусь перевершили себе, багато добилися власними зусиллями. На головних героїв таких пісень хочеться бути схожим;
• нерідко на думку відвідувати заняття в спортивному залі наштовхує зовнішній вигляд виконавців. Рельєфне тіло співака або співачки - непоганий приклад для наслідування;
• на думку про необхідність тренувань також може наштовхнути і зовнішній вигляд акторів, що знімалися в відеокліпі на ту чи іншу пісню. Як відомо, артистам, а вже тим більше артисткам, потрібно стежити за собою - це частина їхньої професії.

Мотиваційна музика: підбираємо свій трек-лист

Багато хто віддає перевагу займатися під треки іноземних виконавців. Але і російська музика цілком може стати прекрасним мотиватором. Тим більше що слова пісень, виконаних російською мовою, ясні і зрозумілі, а значить, теж можуть стати стимулом для тренувань.

Мабуть, перший російський виконавець, що приходить на розум, - Олег Газманов. Акробатичні номери, які супроводжують чи не кожен виступ цього артиста, мало кого можуть залишити байдужими. І мало хто засумнівається в тому, що саме через свою любов до спорту артист в свої 60 з гаком років до сих пір залишається в приголомшливою фізичній формі. Ну як не взяти з нього приклад?

Завсідники спортивних клубів складають власні трек-листи і списки бажаних виконавців. У числі фаворитів багатьох спортсменів - Ілля DarVIN & Prorok, Стольний град, Джиган, Міша Маваші, Архітектор, Червона, Арія, Бі-2, Влад Астахов.

Це - сучасна, найчастіше важка музика. Втім, відправитися на заняття вас можуть спонукати і ... всенародно улюблені, добре відомі буквально з пелюшок дитячі пісні! Це - зовсім найгірший, а часом навіть набагато більш ефективний мотиватор. Згадайте, як багато дитячих пісень часів канув вже в Лету Радянського Союзу оспівували любов до спорту, пробуджували в людях краще пориви, вселяли віру в свої сили.

«Богатирська наша сила», «Передстартова пісня», «Герої спорту», «Про спорт», «Закаляйся!» - Всі ці добрі пісні з невибагливими мелодіями можуть послужити прекрасним джерелом натхнення для занять спортом.